薏仁
韩女士确诊糖尿病已有4年,听说抗性淀粉不会对血糖造成影响,便打算用该类产品代替主食。她这样做对不对呢? 淀粉作为一种碳水化合物,是主食中的主要成分,糖友每日摄入的碳水化合物应占总能量的50%~55%。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞介绍说,淀粉包括直链淀粉、支链淀粉和抗性淀粉,与前两种易被人体分解吸收不同,抗性淀粉在体内不易被消化,具有较低的胰岛素反应,可控制血糖平衡,减少饥饿感,有类似膳食纤维的效果,更适合患有糖尿病、高血压、肥胖等人群食用
高血压是很多爷爷奶奶都患有的疾病,今天成都养老院给您分享一些有利于控制或者降低血压的食物,这些食物呢既是大众所喜爱有很常见的食物,我大概归为以下几类。 下面给大家推荐几种常见的做法: ①用水将黑木耳浸泡一晚之后,蒸1到2个小时,再放一点点冰糖,每天吃一碗,对高血压、血管硬化的治疗都是非常有帮助的。 ②绿豆用开水浸泡一小时左右,然后和薏仁一起小火慢炖半小时,绿豆对高血压患者有着很好的食疗作用,不仅有助于降压,还有防止血脂升高的功效
“米”属性平和, 对人体十分有益,常饮有助调理脾胃、清热、强健体质,尤其产后食用米水补气健脾胃,帮助产后吸收食材中的营养,有利母乳生成及身体复原。男女老少都适宜。配以红米及薏仁,对于有肠胃燥热、易倦、偶发性便秘、无胃口等症状的人士亦有裨益
本文摘要:红豆:性平偏凉,味甘,增进心脏血管的活化,利尿;健胃生津、祛湿益气,是较好的药用和身体健康食品。 红豆:性平偏凉,味甘,增进心脏血管的活化,利尿;健胃生津、祛湿益气,是较好的药用和身体健康食品。更加能白花、增进血液循环、增强体力、强化抵抗力的效果
人吃五谷杂粮,难免有不生病的,当然,生病了也要通过一些好的食物对自己的身体进行内调,西安白癜风医院的专家对大家指出,要学会好好的利用一些有利的食物对自己的身体进行内部的调养。 1、绿豆,绿豆有清热解暑、祛热利尿、清署解渴的功效,喝绿豆汤也是白癜风饮食治疗的一种,而且绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不易过长,以免有机酸维生素破坏而降低作用。 2、小米,小米也是白癜风饮食的重点 小米不含麸质不会刺激肠道,是属于比较温和的纤维质容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用
身体要健康,早睡早起、吃早餐都很重要,除了要有蛋白质、碳水化合物与低脂乳制品外,也应多摄取膳食纤维质。 一日之计在于晨,俗话说,早餐吃得要像国王,中餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐;所以,你一定得知道藜麦这个谷类之王!藜麦不但有优质蛋白质,含八种必须氨基酸,还含有钙质、铁质和抗氧化物,以及膳食纤维,而且钙质是牛奶的七倍之多,铁质是菠菜的三倍,甚至含有Omega3可以稳定血糖和降低心血管疾病风险,就连NASA(美国国家航空航天局),早就将藜麦列为**“太空粮食”。 新光医院营养课营养师夏子雯表示,藜麦所含有的营养素很多,且藜麦有较完整的蛋白质,含有人体无法自行合成的8种必需氨基酸,吸收利用率较高,相对于玉米、红豆、绿豆等其它谷物会缺乏某些氨基酸,因此藜麦要比其他谷类更具优势
治疗白癜风有哪些偏方?对某些患者来说,治白癜风的偏方的确有一定的效果,通常可作为一种辅助治疗手段。白癜风早期症状相对轻微,但后期则十分的严重,希望广大患者朋友们都能够高度的重视起来,重视治疗,下面我们来听听乌鲁木齐新军都白癜风医院医生的分析: 1、月季花汤:我们一般只听说过月季花可以用来泡澡但是很少有人会觉得可以用来治疗白癜风。材料:月季花15g,红糖适量;方法:煎汤,顿服,用于气滞血瘀证之白癜风
随着互联网行业的发展和无纸化办公的兴起,人们每天工作都是坐在电脑面前,除了电脑的辐射有害不说,坐太久对身体也是不好的。如果再遇上睡眠不好的时候就对我们的眼睛危害更大,那么我们该怎么办呢?接下来就一起看看每天四杯茶,保护熬夜者的眼睛。 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙
冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高,不妨多喝茶,御寒保暖、增强抵抗力。老中医推荐3种养生茶,补足气血增强免疫,让你暖和过冬。 女性很喜欢泡红枣茶,其实老少男女都适合喝这个茶
你也湿气重吗?早上起床时感觉没睡够?刷牙时总觉得恶心?舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌?口干口苦?身体沉重觉得没力气?小肚子突出怎么也瘦不下来?没事,湿气重,祛湿就行了嘛!夏季到了,推荐8款祛湿茶,喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧! 普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。 薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量,将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后,加水煮,煮得烂烂的,有空就喝。 这个方子来自《本草纲目》,薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效,赤小豆可消肿、排毒、减肥,马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老,淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用,槐米可抗炎、抗病毒,绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效,芡实可益肾固精,补脾止泻,除湿止带