高血压是很多爷爷奶奶都患有的疾病，今天成都养老院给您分享一些有利于控制或者降低血压的食物，这些食物呢既是大众所喜爱有很常见的食物，我大概归为以下几类。

下面给大家推荐几种常见的做法：

①用水将黑木耳浸泡一晚之后，蒸1到2个小时，再放一点点冰糖，每天吃一碗，对高血压、血管硬化的治疗都是非常有帮助的。

②绿豆用开水浸泡一小时左右，然后和薏仁一起小火慢炖半小时，绿豆对高血压患者有着很好的食疗作用，不仅有助于降压，还有防止血脂升高的功效。

好了这一期就和大家分享这么多，请持续关注一暄康养，下期给您推荐更多健康养生知识，成都养老院一暄康养是天府新区示范养老机构，也是成都市四星级养老院，了解一暄康养详情请致电4000-181-182。