美国劳工因睡眠不足影响工作，让美国一年损失1.9兆台币产值，等于半个鸿海营收。失眠的影响深远，让许多企业，也把睡眠列为重要的管理。 台湾睡眠医学会最近调查，全台每5人中，就有1人为失眠所苦，包括入睡困难、早醒、半夜醒来不易再入睡..
最新医学研究指出，快走也可达到降低高血压、高胆固醇、糖尿病与冠状动脉疾病等风险，效果与跑步一样；每周跑步或步行越多的人，获得的健康益处也越多。 “美国心脏学会”（American Heart Association）出版的“动脉硬化、血栓形成..
年轻人吃重咸 高血压自知率不..
20到39岁的e世代族群正是工作上冲劲十足的阶段，但工作压力加上不健康的饮食、生活习惯，让自己遭受高血压的威胁而不自知。根据卫生署国民营养调查及国民健康局全国三高追踪调查结果显示，年轻族群钠摄取量超标，加上没有量血压的习惯，每12个e世代年轻人（20-3..