练习者

武术有两大特点，一是它的复杂性，二是它的灵活性。因此，对人体各部肌肉，韧带的：柔韧性要求较高。练武的人，首先要进行柔韧性的锻炼，增大身体各关节（主要是腰，腿）的活动幅度，才能利于完成武术中的高难动作

1. 田径运动的产生起源于原始人类为了生存而寻觅、掠夺食物，也就是说田径运动的教育最早可以追溯到原始社会，我们也可以把这种最早的体育教育叫做生存教育，它是现代教育的原型。在原始社会的时候，儿童通过对大人的模仿、学习以及环境的熏陶，学会如何跑的更快，跳的更高更远，投掷的更准等生存技能，这就是教育最初的形式。经历了社会的发展，科学的进步，虽然现代教育已经取得了一定的发展成果，但还是会或多或少的受到原始教育的影响

规格：870×580×1200（mm） 使用方法：练习者面对器材，双手握紧把手，正向或反向用力圆周转动。 主要功能：增强上肢及腰腹肌力量与弹性，心肺功能，改善呼吸系统机能。 使用方法：使用者坐在座板上，双手握住扶手，双脚分别蹬踏左右踏板做骑车运动，重复动作

哈他瑜伽是瑜伽的一种，与其他流派相比，哈他瑜伽是一种更加传统经典的瑜伽风格。注重动作的舒缓有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食习惯

我在马德里机场遇过黎巴嫩来的朝圣客，挂行李的时候，她排在我前面。 她的行李寄往贝鲁特。拿到登机证，她回过头来看到我的背包，第一句话是：“刚走完朝圣之路吗？” 紧接着就抬起穿着夹脚拖的脚，上面贴满勋章般的ＯＫ绷，灿烂的笑着说：“你看！我有七个水泡！” 在印度我也遇过黎巴嫩来的女性练习者，个子比我还小，头发花白，戴着老花眼镜，总是中气十足的在哲学课上和老师反复辩证

沈阳拳击培训中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏 性和快速的反应能力。在真武搏击的拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的 反应能力，否则就会受制于人，处处被动。经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫： 传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫； 正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。 瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。 瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择

著名医学专家郑重推荐，印度著名瑜伽大师倾情指导推荐。让你健康一生的28天养生计划！初学者的入门指南瑜伽师的进阶宝典，源自至高瑜伽殿堂，针对现代人生理机能，量身打造四大养生主题，排毒减压，强健身心，祛病理疗。畅销瑜伽书第2季

Manduka，Peter Sterios于1997年创建的专业瑜珈垫品牌。利用作为建筑师的知识，创办人发现了一种设计简单、优雅的瑜珈垫，它具备牢固的抓地力及全面的支撑，从此启蒙了他的瑜伽练习。Manduka “青蛙”，是一种瑜珈冥想、也是种体位法，受到一众老师的启发，Peter成立了以此为名的品牌，并期望其在Manduka中得到的喜悦能传递至世界

全球有超过800万人练习咏春拳，不过点样去评定练习者水平的高低，就一直无一个公认的标准。鉴于佛山是咏春拳发祥地之一，国家武术协会授权佛山，在今日举行一场咏春拳段位考核，并希望通过今次考核，制定出一套评定咏春拳段位的标准。 佛山市武术协会介绍，咏春拳可以分九段，但因为没有具体的标准，所以今日就先从最初级的一二三段开始摸索，考核的内容分别是一段考小念头，二段考寻桥，和三段考标指