活动度

延续【弹力带下拉】的话题，在进行引体向（垂直拉）上有困难或是会疼痛，也可以进行划船的动作，虽然它是水平方向的拉，但仍然是个不错的替代动作。吊环划船动作可以是双手或者单手，而强度的部分，可以调整脚步，身体愈与地面垂直，难度愈低；身体愈与地面呈水平，难度愈高，可以自行调整强调。而跟弹力带下拉动作一样，可以加入一个肩膀螺旋转动，延展时，大拇指是朝内，回拉的过程中，将大拇指转向朝外

运动防护员在运动健康照护团队中扮演的重要角色，也是最不可取代的角色之一，即是实施“预防运动相关伤害/疾病”之策略，以协助运动员有健康的身心从事运动训练，进而提升其生活品质。 但运动场上，追求越高、越强、越快的人体极限，急性伤害小由脚踝扭伤，大到严重脑部创伤和脊椎伤害都有可能发生，而又因为运动是破坏与建立间的艺术，挑战身体各项系统适应的能力，再加上各类运动专项的特殊需求（例如在湿热的室外训练、体重分级项目控制体重议题 美国运动伤害防护协会立场声明:运动员异常饮食行为之预防、侦测与管理-1 和皮肤传染疾病管理等），运动防护员必须根据事先规划预防策略，必要时，还需要咨询相关健康照护专业或协助转介。 以下简单举例运动防护员的“预防大小事” 筛检可能伤害/疾病与可能之风险因子，筛检工具例如“运动前身体检查（Pre-participation physical exams PPE ）、肌肉骨骼活动度检查、肌力与肌耐力测验、心肺适能测验、姿势与人体工学评估、身体组成评估等等

瑜伽是一种健身形式，被越来越多的人所接受，它不仅能够锻炼身体，还能帮助多方面的增强，极大的提升生活质量。瑜伽之所以被接受，也正是因为它的益处多: 瑜伽的健身锻炼范围可以帮助调节体内的糖水平，提高抵抗力，增强心肺功能，增加关节的活动度等。此外，瑜伽还能促进肌肉发育及弹性、促进新陈代谢、降低压力、改善睡眠质量等

后位子宫什么意思？子宫是女性身体内非常重要的生殖器官，子宫位置一般可以分为后位子宫和前位子宫，但是对于这方面大家了解的并不多，其实这对于女性身体健康的是非常不利于，建议在日常生活中要多了解这方面的相关常识，那么，后位子宫什么意思呢？下面来一探究竟。 后位子宫在临床上比较常见一种子宫位置，主要包括子宫后倾和子宫后屈。女性子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，从而让其子宫颈呈上翘的状态，也就是子宫后倾

强直性脊椎炎是一种影响脊椎的慢性关节炎。炎症发生多次后，新生骨骼便会逐渐加厚，导致骨骼连在一起。它主要影响脊椎、骶髂关节、髋关节及附近肌腱、韧带等软组织

联轴器是指联接两轴或轴与回转件，在传递运动和动力过程中一同回转，在正常情况下不脱开的一种装置。有时也作为一种安全装置用来防止被联接机件承受过大的载荷，起到过载保护的作用 联轴器种类繁多，按照被连接两轴的相对位置和位置的变动情况，可以分为：①固定式联轴器。主要用于两轴要求严格对中并在工作中不发生相对位移的地方，结构一般较简单，容易制造，且两轴瞬时转速相同，主要有凸缘联轴器、套筒联轴器、夹壳联轴器等

有哪些方法可以治疗风湿病呢？风湿病指的是以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病。一受到风寒、遇到阴冷的天气，就会出现全身肌肉疼痛、关节疼痛的风湿病的表现，给人的正常生活带来困扰。如何治疗风湿病? 第一、关节活动度的锻炼:一旦患上风湿病，一般首先受到破坏的就是人的关节，而关节的融合强直是导致患者残疾的主要原因

关节扭伤指的是固定膝关节的韧带因为不正常的外力（跌倒、撞击）而导致发炎，甚至断裂的现象。膝关节是全身所有的关节中，第二个容易扭伤的关节。（第一名是踝关节），而膝关节的韧带中，最容易扭伤的就是内侧韧带

不孕不育做哪些检查八个步骤不能少0【消息】 不孕不育让许多家庭无法拥有亲生孩子，给患者的家庭和谐幸福造成严重的困扰，不但影响患者自身的健康，更会导致患者家庭失去和谐幸福。因此，患上不孕不育一定要及时进行治疗。那么，不孕不育做哪些检查？下面就一起来了解下

不孕不育做哪些检查八个步骤不能少0【消息】 不孕不育让许多家庭无法拥有亲生孩子，给患者的家庭和谐幸福造成严重的困扰，不但影响患者自身的健康，更会导致患者家庭失去和谐幸福。因此，患上不孕不育一定要及时进行治疗。那么，不孕不育做哪些检查？下面就一起来了解下