凉拌

生菜又叫叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜、生菜的营养价值很丰富，生菜含有丰富的膳食纤维、钙、铁、铜等矿物质，生菜的做法有炒生菜、蚝油生菜、凉拌生菜、生菜蚝油蘑菇、生菜炒鸭蛋、肉圆生菜汤、生菜番茄沙拉、生菜粥、生菜虾仁、生菜清汤、麻酱生菜、素炒生菜、生菜豆腐皮、生菜紫菜汤、生菜炖排骨，生菜炒猪肉。 生菜含有丰富的营养成分，生菜纤维和维生素C比白菜多; 清炒生菜具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等; 生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育; 生莱是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用; 生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于消化吸收，促进代谢废物的排出，并防止便秘; 生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，不少女士喜欢吃香脆可口的耗油生菜。 生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质

年夜饭菜谱中还会有年糕等点心，作为年夜饭的主食菜谱，妈妈的年夜饭主食菜谱中，十分注意粗细搭配即可，根据家人的体质适量选择坚硬或黏性食品，防止引起消化不良。 年夜饭菜谱中，冷热菜的比例也有讲究，凉菜起到调节口味，补充维生素的作用。但是由于冬季吃凉食过多，会导致胃肠功能紊乱，因此年夜饭菜谱中的凉菜应占少数

腐竹颜色黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，也因其口感特别而受到很多人的欢迎，用清水浸泡即可发开，不论在荤或素，不管是烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，都别有一番风味。加上同样是豆制品，腐竹的营养价值却要远远高于其他豆制品，而且在营养上也比较均衡，可以说是人们理想的保健食品了。那么它的营养价值都表现在哪里呢? 蛋白质高、磷脂高、谷氨酸高！ 人人都怕有“三高”但是腐竹里有三高却是人们最喜欢的，那就是：蛋白质高、磷脂高、谷氨酸高！ 蛋白质含量高

【产品简介】： 随着人们健康生活意识的提升，越来越多的消费者会选择购买食用紫苏油。食用紫苏油是小品种食用油，富含α-亚麻酸，不但安全性比较高，而且还能改善平时饮食中对α-亚麻酸的摄入量严重不足的情况。食用紫苏油除了可以用来凉拌蔬菜、做沙拉、淋汤，也可以直接喝，食用方法多样

鸿睿机械提供的自动米线机属国内新颖，便捷产量大的米线机 鸿睿牌米粉机适用于宾馆饭店、大小饮食店、单位食堂、个体商户等使用，也适用于食品加工厂生产等。该机可生产米线，米粉，年糕，玉米面条以及杂粮面条等。米线机价格合理适中，米线机换上不同的模具，可生产出不同的食品，年糕，多功能米线机专业的技术配方

冬奥会开幕式现场(图片来源 新华社) 北京第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕式于4日晚在国家体育场隆重举行。 开幕式上，在《让世界充满爱》的歌声中，几十名来自世界各地的年轻人并肩前行，他们脚下，一条由照片组成的影像长河缓缓展开，展示着世界不同地方人们的生活瞬间。记者注意到，众多图片中，有一张和贵州有关

夏季来临，天气也逐渐的炎热起来，我们在饮食上就更加要注意调理，为了助您安然度夏，特色小吃加盟店提醒大家对夏季饮食安排应该注意以下这些： 1、讲究烹调方法。夏季我们的食欲往往就要差一些，我们的膳食就要以清淡为主，以易消化、富含维生素的食物为主，多吃些凉拌的菜肴，或者是多食用辣味的调味品来调节口味以增加食欲，吃饭时还可以佐食咸菜和风味小菜，既帮助下饭，又能够补充盐分。 2、多吃蔬菜水果补充维生素

是崇明岛的传统名特产之一。 因其成熟瓜皮为金黄色，故称"金瓜"，其瓜肉经搅拌即自然形成晶莹透明的黄色细丝，又称"金丝瓜，老熟瓜经煮或冷冻后搅出的金瓜丝鲜嫩清香，松脆爽口，风味独特，素有"植物海蜇"之美誉，是"色、香、味、形"俱全的佳肴。 崇明金瓜富含蛋白质、维生素、碳水化合物和18种氨基酸

随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们只要兜里面有一点钱的话，就可以直接去市面上买到自己想要的东西，不管是一些吃的、喝的等等都是可以直接去市面上买的到的。 就像我们今天说到的包菜，相信大家在日常生活中更常见，喜欢吃的朋友也更多，因为包菜特别好吃，可以直接用来炒，做菜，或者做包子等。，很有营养，很好吃，好吃，即食

现在的天气真的是越来越炎热了，这种时候，身体里面也总感觉有种燥热的感觉，就像是有一团火烧起来了一样。有了这种感觉时，就要多吃一些降火的食物，不然火气太大，会通过你的生理现象表现出来，比如长痘痘、易焦躁。今天小编就给大家推荐几种可以降火的食物，一定要尝试一下！ 大豆里面含有非常丰富的蛋白质，除此之外，它还含有非常丰富的可溶性纤维，可以促进你身体的新陈代谢，皮肤也会变得非常的红润、白皙，绝对是夏日必吃的一种食物