觉察

英特尔坚定地认为2015年有150亿台接入互联网的嵌入式设备，因此它正在努力地改变自己，以获得这150亿互联嵌入式设备的最大市场份额。如果说在PC市场，英特尔的竞争对手寥寥无几，那么在嵌入式市场它面临的却是众多厂商围成的坚固城墙，ARM就是这个城墙的核心砖瓦之一，当然还有MIPS，还有CEVA等，还有其它一些厂商自己做的砖瓦。这些竞争对手针对不同的应用、采用更便宜的、更低功耗的ARM或其它内核做成各种SoC，控制着目前的嵌入式市场

今天小篇看了吴若权的文章，文章是这么写的，只要观察夫妻吵架时对话的前3分钟，就能够准确预测他们将来会不会携手共度余生或是极可能会在6年内离婚，小篇当时的心理想，这也太神了吧! 仔细观看下去，原来吴若权是在分享《婚姻的幸福科学》作者泰拉帕克柏摘录两段充满火药味对话，在继续往下看前，不仿先想想看，哪一种形式的夫妻对话，会让婚姻亮起红灯确不自知？ A：“我昨晚很沮丧，因为回到家时发现还有一堆碗盘没洗，地板还没打扫干净。” B：“我不过就开这么一次会议，你为什么就不能在哄小孩睡觉之后，把碗盘洗一洗？我在忙的时候，你从来就不会想过要帮忙。” A句型比较倾向单纯的抱怨；B句型则带着批评

有人告诉我鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。 所以在那小小的鱼缸里它永远不觉得无聊，因为7秒一过，每一个游过的地方又变成了新的天地。它可以永远活在新鲜中． 我宁愿是只鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事就都可以烟消云散，可我不是鱼，所以我无法忘记我爱的人，我无法忘记牵挂的苦，我无法忘记相思的痛

来源： 敦煌市莫高镇中心卫生院三分院 作者： 为进一步增强医务人员心理健康意识，引导医务人员正确释放压力，增进交流理解。近期，由于疫情防控任务重，公共卫生服务工作压力大，医务人员经常加班加点的工作。莫高镇中心卫生院三危分院组织全体医务人员开展以“情系三八、关爱职工、释压前行、快乐工作”减压增能团体心理辅导活动

近年静观愈来愈广为香港人认识，它可以帮助加强觉察力，专注当下，对减压放松以至改善情绪问题的功效均已获得肯定。最近在《心身医学》期刊发表的一项研究，则探讨了静观对孕妇及胎儿的功效，结果令人鼓舞。 研究由美国加利福尼亚大学旧金山分校的健康及社区中心进行，合共135名来自低收入家庭的母子参与研究，他们的种族背景不同，但生活中都承受着巨大压力

卵巢男科是妇科常见病，从幼年到老年均可发生，根据恶性程度，分为良性、交界性和恶性男科。卵巢位于盆腔中，其恶变不如浅表的组织易于觉察，发现时往往已属晚期，是威胁妇女健康的最主要的恶性男科。良性卵巢男科发展较慢，小的良性男科多无症状;中等大小的良性男科可有腹胀及下腹不适感，患者常可摸到肿块，巨大的男科可产生压迫症状

书籍/产品名称 《别跟内心怪兽拔河——接纳与承诺治疗的生活法则》 书籍/产品特点 本书以接纳和承诺疗法为主题 (Acceptance and 心理健康模式和生活智慧，透过行动实践，活出有意义的美好生命，同时亦能获得更深刻和长远的快乐。这个疗法包含六个元素：接纳，是指接纳人生的痛苦和不愉快经验，包括：开放接纳经验、脱离思想纠结；学习活在当下：觉察的自我、与此时此刻连结；承诺以价值为本，以目标为前进方向：确立价值和人生方向、承诺实践行动。这些都可以有效建立心理弹性，人拥有心理弹性，当面对困苦、艰难或不如意时，就可以有内在资源去承载；并以承诺实践人生重要的价值为目标，坚持活出有意义的生命

静心是一个很好的方式，静心的方式有很多种：可以静静的跟自己在一起，什么都不想，就只是跟自己在一起，感觉自己的存在。也可以从觉察自己开始，包括：情绪、感受、思想、信念、出发点、行为等。透过觉察自己来跟自己连结！ 静心没有限定任何形式，可以是日常生活中的任何一个活动，走路、呼吸、吃饭、洗碗、甚至是工作、运动、游戏等

那天一个朋友问我这样的问题，发现很多人都有鱼与熊掌难以兼得的困境，究竟婚姻幸福、事业高成就与赚大钱这些人生重要大事，难道都难以称心如意吗？不是很流行那句话：“小朋友才做选择，成年人我全都要？那我就来说说，是什么让人被迫选择！ 高成就的事业与赚大钱，往往是投注大量时间与累积的过程，即使是很厉害的投资者，也是花过苦工钻研金融市场，而人的一生拥有的时间有限，当你的心思都在事业与金钱时，往往很难再分配在婚姻爱情，而偏偏婚姻爱情有时候努力不一定有分，因此心思投注在有把握的事情上，就更容易挤压掉对情感的热衷与付出，因此有意识地切换生活工作状态，也要问自己，“我现在过得是我喜欢的生活型态吗？”“是什么让我活成这的状态？”也许再向内探索的过程，你会感受到接续我要谈的两种情况。 有时候当人太专注在一个目标，难以顾及其他，也可以帮自己思考，背后是否有人生焦虑正在操控你，例如：“小时候穷怕了，长大拼命赚钱”或“曾经被人看不起，立志要成为别人仰望的人”这些过往困境，可能成为奋发向前的动力，但也因此你的目标导向是一种焦虑驱动，而非来自意义感或喜悦感，焦虑会让人偏执、非如此不可之外，还会无止尽地追寻，就像内心有巨大的黑洞；意义让人顺势而为、拿得起放得下，在执行地过程有满足感和幸福感，光是心境的落差，就影响他人跟你相处的感受。 在命理中，即便是一张被说“桃花不活跃”的命盘，也会有行运带来的桃花，但问题就在于蝴蝶来的时候，花是否准备好了，当人的内在总有一种“我值得吗？”的自我怀疑，“桃花活跃”的命盘也可以凭实力单身，低自我价值带来的限制性信念，会把送上门的机会往外推，然后让人更加自怨自艾又自怜，你可以问自己的是，“是什么让我觉得自己不可爱？”“我是否愿意去爱人？”许多低自我价值者，经常怀疑自己给的爱是否有人要，因此检视自己去爱与被爱的状态也很重要

HACCP（Hazard Analysis and Critical Control Point） HACCP表示危害分析的临界控制点。确保食品在消费的生产、加工、制造、准备和食用等过程中的，在危害识别、评价和控制方面是一种科学、合理和系统的方法。但不代表健康方面一种不可接受的威胁