吴若权

今天小篇看了吴若权的文章，文章是这么写的，只要观察夫妻吵架时对话的前3分钟，就能够准确预测他们将来会不会携手共度余生或是极可能会在6年内离婚，小篇当时的心理想，这也太神了吧! 仔细观看下去，原来吴若权是在分享《婚姻的幸福科学》作者泰拉帕克柏摘录两段充满火药味对话，在继续往下看前，不仿先想想看，哪一种形式的夫妻对话，会让婚姻亮起红灯确不自知？ A：“我昨晚很沮丧，因为回到家时发现还有一堆碗盘没洗，地板还没打扫干净。” B：“我不过就开这么一次会议，你为什么就不能在哄小孩睡觉之后，把碗盘洗一洗？我在忙的时候，你从来就不会想过要帮忙。” A句型比较倾向单纯的抱怨；B句型则带着批评

在我的自我疗愈过程里，“和解”这个环节缺一不可，与人相处就如同是在照一面镜子，而外在世界是我们内心投射，当外在世界出现混乱、与自己分歧时，代表我们需要慢下来和自己“对话”“和解”。 提到如何与自己和解，畅销作家吴若权：“离开让你感到痛苦的舒适圈”，并说明如此需要是因为常常自己达不到理想而出现的愤怒与恐惧，无法成为那预期中的自己，甚至投射到人际相处、生活职场、感情关系，如果是你会怎么做？你也有这种感觉过吗？什么时候我们需要做到和解？ 相信每个人对于“和解”皆来自不同的原因和想法，而这边想跟你说的是： 与自己和解是一种意愿，伴随而来的心态和感觉是你不再感到自己有所不足、放下心中一丝批判的声音，因此，静下来面对内心不安感受是最好的选择，让和解为自己带来更多的自由。 由于和解的力量出自于“真心意愿”，你不必对自己或他人有所表示，现在这么做吧： 只需找一个时段，坐着或躺下来，全然地感觉自己去深呼吸，告诉自己已尽力、做得很好了！无条件接受现在的自己，只要你愿意试着在各种时刻并提醒与自己和平共处，你的心和生活也会更加迈向自由