核黄素

甲鱼，学名鳖，俗称王八，是一种与龟长得很像的爬行动物，营养价值非常高。甲鱼也是家喻户晓的滋补品，养生功效颇多。下面来了解甲鱼的营养价值和吃甲鱼的好处

三文鱼籽(三文鱼子)是一种营养丰富的食品，特别是三文鱼籽更是鱼籽中的极品，其营养成分含量明显高于同类。鱼籽中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽每100克含有水分63.85~85.29克；脂肪0.63~4.19克；粗蛋白质12.08~33.01克；鱼籽中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，此外，鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，捕捞上岸取出鱼卵后，立即使用配方酱油渍，粒粒饱满，晶莹可口

中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有 “肾之果”的美名。果园邦提醒：因为板栗单独吃，消化和吸收不完全，建议用板栗煮粥，不仅容易消化和吸收，而且可养胃气。 板栗中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的

奇亚籽 (Chia Seeds)，又称奇异籽，是墨西哥中部阿兹特克人 (Aztecs) 的主食之一，也是中南美洲十分常见的营养食品。近年奇亚籽兴起，成为十分热门的瘦身食品，你知道是什么原因吗？ 奇亚籽营养丰富，能补充身体各种所需矿物质，而且蛋白质含量非常高。每 100g 的奇亚籽含有 15.6g 蛋白质、631mg 的钙、407mg 的钾，对于骨骼修补、体内水分平衡、保护心脏等起到重要作用

青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。而搭配胡萝卜和鸡蛋炒食又有怎样的功效与作用呢？ 1、青椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。 2、青椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

维生素 B2（也称为核黄素）通常存在于谷物、乳制品和各种蔬菜等食物中，是一种必需的 B 族维生素。我们特别设计的配方为您提供每片 100 毫克的这种必需维生素，使我们的 B2 成为您健康常规的轻松补充。 本产品不含麸质、不含小麦、不含酵母、不含牛奶、不含乳糖、不含大豆、不含人工色素、不含人工香料、不含人工甜味剂、不含防腐剂

方文山回应与周杰伦浙江拍MV住店不给钱根本没当回事《新闻》 随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯

古人的这些饮食宜忌之语，其言甚对。医学专家更是敬告市民：螃蟹虽然美味可口、营养丰富，但食用时需有讲究，特别对于身患某些疾病的人而言，食用方法有误反而会伤身，请勿贪一时口腹之欲，引致后患。 蟹的美味可口，是众所周知的

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砂糖桔，又名十月桔，是一种水果。果皮的颜色橙黄光泽、皮薄易剥，桔皮布满小砂点，手感较粗糙，果实扁圆，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，果���色泽红润，没有白膜，肉脆多汁，吃起来清甜、核也较少。 ***初产自肇庆的四会市黄田镇沙糖坑村