内啡肽

增加血清素的方法有哪些？ 血清素是一种有助于振奋心情，防止情绪低落或抑郁的重要大脑化学成分。尽管有些药物可以增加血清素含量，但也有大量的自然方法。以下介绍一些提高血清素含量的方法，让你可以感觉高兴、满足和活力四射

压力每个人都会有，只是每个人的受压程度不一样，有些人会自己排解压力，所以只身并没有感到多大的压力，日常缓解压力的方法都有哪些?职场减压方法又有什么的?现在让小编给大家一一分析。 令人烦恼的小事容易消耗精力。我们要给自己留些喘歇时间，少为小事操心

体育锻炼的心理好处有哪些？ 本文摘要：体育锻炼的心理益处1.提升自尊心体育活动如何转变诸如自尊心之类的内部方面？意味着是因为照料身体和拓展身体耐力无限大的活动减少了人们对自己的大力了解。2.转录快乐的化学身体活动对大脑的影响之一是内啡肽的产生，内啡肽是当作神经递质的化学物质。它们具备减低身体上的疼痛的起到，完全像毒品一样，并能产生幸福感

襄阳送水公司分享几种喝水的方法一起来get 这几类人喝水，会对身体好很多！怎么样喝水才有效呢？以下是襄阳桶装水襄阳送水电话襄阳送水公司为您整理的喝水方法一起来get一下吧： 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外

一些研究人员认为，一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种**，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5－羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”

内分泌是机体的重要功能，而很多人因为机体的健康状态，器官的问题，或生活习惯的不平衡，往往会造成内分泌失调。于是，我们就内分泌机制进行研究，并发现一种能调节雌性黑腹溞生殖行为的肽，这种肽被称为：“雄性副腺肽”它是由成年男性的副腺体合成并分泌的抑制女性性感受和性刺激的肽段。 通常情况下，这种肽段会在一些特殊的时间转移给女性

男人和女人是不同的。有一些很好的生物学原因。对男性和女性大脑扫描的研究表明，女性倾向于使用大脑的两边，因为他们有更大的胼胝体

日常生活中，人们经常把“压力”和“焦虑”混着用。即使是一些心理健康机构也经常把这两个概念搞混。 压力和焦虑之间的另一个区别是，压力一般是对于一件外在事件的反应，而焦虑一般是由人们自己的想法造成的

多做运动有助于我们变得更健康，这已不是什么秘密。研究表明，持续每天 30 分钟的运动就可以促进我们的整体健康和幸福感。运动被定义为任何让你的肌肉锻炼并需要你的身体燃烧卡路里的活动

随着甲流等流行性疾病的肆虐，提高免疫力系统已经成为大众关注的话题。而跑步这项运动，不仅可以让身体更健康，还可以提高免疫力系统，帮助我们对抗疾病的侵袭。本文将深入探讨跑步如何提高免疫力系统，以及如何在跑步过程中对抗甲流等疾病