内啡肽

当身体出现问题时，会有相关的不适，只要去医院做详细的检查就能及时发现。治疗后可以远离疾病带来的伤害，但由于难以察觉，心理问题容易被忽视，导致疾病延误。根据2012年的最新调查，越来越多的成年人感到非常焦虑，甚至因为焦虑而感到压力，导致各种心理疾病

美妙动听的音乐，可以让人身心舒畅，甚至忘却烦恼。自古以来，听音乐便是一味“价廉物美”的养生良方。 中医经典古籍《素问·举痛论》中说“百病皆生于气也”，《灵枢·五音五味》又详细论述了宫、商、角、征、羽等5种音阶调治疾病的理论，最后被归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论

卷腹是非常常见的锻炼方法，每天坚持进行卷腹运动的话对于身体健康是有很大帮助的，那么卷腹对于身体有什么好处呢？如果不清楚的话就一起来看看吧！ 对于经常做卷腹锻炼的朋友来说，可以通过卷腹的锻炼方法来帮助我们增强身体的整体机能。 这样也有利于提高身体素质，而且还可以利用卷腹的方法来帮助我们增强免疫力。 这样可以帮助我们预防疾病，可以促进我们养成一个不容易生病的身体

2020年云南省高考，正在进入倒计时阶段，学子们都在争分夺秒的备战高考，与此同时也面临着白癜风疾病隐患，部分白癜风患者，高考前压力大、焦虑多，怎么办?对此，昆明白癜风皮肤病医院医生团，给出缓解压力和防治方案。 一、合理安排时间：学生不能因为高考在即就每日埋头于书本间， 不注意劳逸结合，而应有一个合理、科学、高效的时间安排，保证睡眠充足，不可过于晚睡早起。 二、运动解压：短暂的散步、慢跑等有氧运动均可使人体“内啡肽”水平升高，能使压力过大所致的抑郁、烦躁等不良情绪得到缓解

心理健康问题和通过体育锻炼得以改变，下面和搏击培训的小编一起来看看为什么？ 人们往往从运动中获得良好的体验，运动后神清气爽、身心放松。体育锻炼给心理健康带来的好处远超多数人的想象，不论是随性的身体活动，还是规律的体育锻炼。 体育锻炼可以缓解心理压力

【日本杂学】樱花在日语里为什么叫“さくら”？ 关于“さくら（樱花）”一词的来源，有着多种说法，其中一种说法称这是在“咲く（盛开）”后面加了表示复数的“ら”。还有一种说法称，樱花是春天来到村子里的稻神（“稻”サ）附体（“座”クラ）。另外，“さくら”在日语里还有其他意思，指的是托儿，捧场的人，受雇用喝彩者

本试剂盒用于体外定量检测人血清、血浆、组织、细胞上清及相关液体样本中β-内啡肽(β-EP ） 的含量。 本试剂盒应用双抗体夹心法测定标本中人β-内啡肽(β-EP）ELISA水平。用纯化的人β-内啡肽(β -EP ）抗体包被微孔板，制成固相抗体，往包被单抗的微孔中依次加入β-内啡肽(β-EP ），再与 HRP标记的β-内啡肽(β-EP ）体结合，形成抗体-抗原-酶标抗体复合物，经过洗涤后加底物TMB 显色

人们在情绪失控的时候总会做一些不理智甚至遗憾的事，所以学习情绪管理是每个成年人的必修课。但是情绪管理也不容易，你需要有很强的自我控制能力来管理自己的情绪。那么，如果自己的自我控制能力不强，又该如何管理自己的情绪呢?试一试这些方法： 与其沉浸在不好的情绪中，不如锻炼

如何缓解压力 教你三招简单放松自己身心(3) 只需承认你自己有些反常，然后把注意力集中在这个事件上，制作一个计划来处理它，减少压力。 像饼干和蛋糕这样的淀粉食品、糖果，薯片和含因饮料，会掠夺你身体中帮助你保持冷静的营养和维生素。 锻炼不仅会帮助你缓解焦虑带给你的紧张

如何快速调节职场压力呢? 随着中国的快速发展，企业越来越多，越来越多的人进入职场，职场压力也逐渐增大，而女性的压力普遍高于男性。这是因为女性包含了家庭和职场双重压力的叠加，90后成为职场压力的主力军，职场压力主要包括职场人际关系、薪酬、绩效考核、年龄偏差、能力与职位不匹配等。那么如何快速调整职场压力呢? 几乎所有的有氧运动都能产生内啡肽，内啡肽让我们感到兴奋，而疲劳让我们想休息