内啡肽

随着甲流等流行性疾病的肆虐，提高免疫力系统已经成为大众关注的话题。而跑步这项运动，不仅可以让身体更健康，还可以提高免疫力系统，帮助我们对抗疾病的侵袭。本文将深入探讨跑步如何提高免疫力系统，以及如何在跑步过程中对抗甲流等疾病

在超商也容易取得～看来要常常吃了！ 香蕉非常美味，食用也很方便，而且对健康有很多好处。 香蕉含有维生素B6，维生素C，钾等维生素和矿物质，有助于促进消化，改善心脏健康和减轻体重。 通过本文可以了解香蕉的营养价值，经常吃香蕉，可以促进健康

“快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。 多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑

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现在很多人都喜欢买饮料喝，觉得饮料里面复函很多维生素对人体有好处，但是广源兴宾庆桥认为，饮料里面的添加的维生素对人体确实有好处，但是饮料里面的添加剂以及色素对人体有害，最重要的饮料里面对人体最有用的是“水”，但这却往往被忽视掉了。水是生命之源，人离不开水，科学的饮水，对于健康、养生很有帮助。宾庆桥简单的讲述了一下几点喝水的好处： 大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”

除了出生之外，我们每个人一生中另外一件注定会发生的事情就是死亡。在我们这个星球上 ，每一个小时都有大约7000人死去。但即便死亡是我们每个人都不可能逃脱的宿命，我们对于死亡本身却知之甚少

问：我是38岁的职业妇女，育有1个3岁的孩子，在行管令（MCO）期间，我还是照常工作。但我发现我的偏头痛越来越厉害，一侧头部胀痛，看西医也没有效，想请教中医该怎么做？ 答：头痛，在《黄帝内经》又称为“脑风”、“头风”，是由于头部经脉拘急、失于滋养或清窍不通引起的病症。中医治疗上主要可分为3种，一为内服中药，根据体质情况而用药，如有瘀血阻滞，经脉不通则活血化瘀，肝火上炎则清肝降火，阴血亏虚则滋阴养血，需通过把脉、舌诊与问诊来辨证论治，无法一概而论

什么类型的音乐，可以缓解焦虑症!面对情绪焦虑问题，人们比较常用的方法就是药物治疗、心理咨询、体育锻炼亦或者饮食调节等等，只要适合自己的方式那就可能很好的缓解焦虑，其实除此之外，多听音乐也是可以缓解焦虑的，而且不同类型的音乐魅力非常大，给人带来不一样的视听盛宴，对于缓解压力和焦虑效果也很不出。 以下是音乐似乎可以减轻焦虑和压力的六种方式。 音乐节奏可以被认为是最重要的因素之一

在世界各地有数以百万计的人患有关节炎。事实上，这也是一种导致人残疾的常见原因之一，许多成年人由于这种疾病而影响了活动。关节炎是一种影响身体关节的疾病，是由于免疫系统受到感染，或异物沉积引起的发炎

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