千卡

豆奶生产设备之豆浆的优点是？在没有牛奶时，豆浆可以说是我们日常生活中经常见到的饮品，其营养价值可以与牛奶媲美，而且它的脂肪远远低于牛奶。所以豆浆的好处是不言而喻的。喝豆浆有益于成长中的儿童、需要大量能量的工作人员和老年人

神农架林区从印支运动末至燕山运动初，发生了强烈的褶皱和大面积的掀斜，奠定了区内的地貌骨架。第四纪气候的冷暖变化，在部分地段残留了冰川地貌，致使区内地貌复杂多样。神农架山脉近东西向横垣于神农架林区西南部，以神农顶最高，高程为3105.4米，也是华中地区最高点；林区最低点为下谷坪乡的石柱河，高程为398米，相对高差2707.4米

柿饼的主要成分就是柿子大家都知道成熟的柿子是甜的那么糖尿病患者是否可以吃柿饼呢?糖尿病吃柿饼好吗?下面我们来一起介绍下吧! 糖尿病可以吃柿饼吗? 糖尿病人不能吃柿饼.糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定.推荐选用包括:青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等.慎重选用包括:香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等.不宜选用:包括:红枣、红果特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果及果脯应禁食.含糖量特别高的新鲜水. 未熟的柿子、紫色的葡萄皮这些都是涩味很重的食物.它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的.这些物质都是强力的抗氧化物质对预防糖尿病和高血脂有益. 专家提醒葡萄皮中的抗氧化物质只起到预防作用对于已经患有糖尿病的患者则不宜多食.因为葡萄的成分中含有葡萄糖食用后可直接使血糖升高.建议病情稳定的病人可以在餐后少量食用. 由此看来糖尿病人是不可以吃柿子的糖尿病人想要吃水果可以选择糖分少的西红柿、猕猴桃、石榴等.未熟透的涩柿子有预防糖尿病的效果糖尿病高危人群可以吃一些. 糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定. 推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等.此类水果每100克可提供20-40千卡的能量. 慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等.此类水果每100克可提供50-90千卡能量. 不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果包括红枣、红果特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用.含糖量特别高的新鲜水果如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用.此类水果每100克提供的能量超过100千卡.

草菇汤非常适合接触化学成分的人来饮用，草菇汤具有清润生津、祛积减肥、降胆固醇的功效，那么如何做出好喝的草菇汤呢?下面给大家详细讲解一下制作方法。 2、先将锅烧热，放入菜油，油热后放入盐，草菇翻炒几下，加水适量煮熟即成。 草菇汤营养介绍： 草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10时或下午23时)或睡前1小时吃，这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。 应季的水果用药少（农药、激素等）

不可不知的常识：肉松、鱼松的营养价值有哪些？ 有些人喜欢将肉松或者鱼松归类到“垃圾食品”的行列，认为鱼松或者肉松是没有营养价值的东西。但实际上已经有相关营养学专家做过实验，优质的鱼、肉松中所含有的营养成分是纯鱼、肉的2.7倍，也就是说加工后的鱼、肉松在营养价值上要优于纯鱼、肉，所以认为鱼、肉松是垃圾食品的看法其实存在一定的误区。 不管是鱼松还是肉松，其主要的成分都是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质，这些元素无论从何种角度说都对人体大有益处

拉姆家纯手工青稞蕨麻酥饼 （10盒起邮） 青稞所含的b-葡聚糖具有四大生理作用：清肠、调节血糖、降低胆固醇、提高免疫力。b-葡聚糖在医药、食品、美容等方面都有广泛应用。藏医典籍《晶珠本草》更把青稞作为一种重要药物，用于治疗多种疾病 青稞每100克产热量高达357千卡，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉，钙、磷、铁等微量元素含量也较高，并含有多种氨基酸和膳食纤维

中秋将近专家教你健康选存吃月饼(华盖供图) 按照我国的传统文化，不同的节日要吃特定的食物，如元宵节要吃元宵或汤圆，端午节要吃粽子，……。下周一就是“中秋节”，中秋吃月饼。吃月饼也要把健康放在第一位，今天就说说月饼的选、存、吃

动物血、肝脏、肾脏、瘦肉、蛋类、水果、糖等。 含铁高的干果？ 1.桂圆肉 桂圆肉在水果中也属含铁量相当丰富的一个种类了，它可用于贫血的食疗中，一般用来熬粥、煲汤，在高汤里加入甜甜的桂圆肉，瞬间整个汤的口感层次就非常的明显，此外，桂圆粥也是一道非常清淡的美味佳肴，而且它的做法也比较简单。 2.枣类 干枣里对补铁最为有效的要属黑枣和蜜枣，两个物种也算是补血食物中的贵族了，干枣中还含有丰富的维生素C，我们都知道维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍，日常食用的话最好是煲汤、煮粥 儿童补铁补血的食物有哪些？ 儿童补铁补血的食物主要是含铁多的食物，自然界的很多食物中都含铁，但是有的是二价铁，有的是三价铁，只有二价铁才是容易被人体吸收的，一般肉类所含的铁都是二价铁，所以补铁最好是多吃肉类，另外猪血含铁量最高，并且和人体内血液的成分最相近，所以最容易被人体吸收，所以通过食物补铁最好是多吃猪血

喝啤酒会胖吗？ 夏天到了，三五好友约起撸串畅饮，减肥计划又一次进入到危机期。很多人就再问，喝啤酒会胖吗? 啤酒的酒精度数虽然不高，但是酒精的能量系数却很高，1 克酒精能产生7 千卡。以一瓶550毫升、4.3度的啤酒为例，一瓶啤酒中酒精的能量约在160 大卡