千卡

在很多人看来，肉是减肥期间不能碰的食物之一，因为吃了会直接长肉。事实上，吃对肉反而会更瘦，而且对于想减肥的人而言，吃的量还可以比平时稍微多一些。 需要说明的是，这里的肉指的是“瘦肉”，即脂肪含量小于10%的肉类

神农架林区从印支运动末至燕山运动初，发生了强烈的褶皱和大面积的掀斜，奠定了区内的地貌骨架。第四纪气候的冷暖变化，在部分地段残留了冰川地貌，致使区内地貌复杂多样。神农架山脉近东西向横垣于神农架林区西南部，以神农顶最高，高程为3105.4米，也是华中地区最高点；林区最低点为下谷坪乡的石柱河，高程为398米，相对高差2707.4米

减肥的人总是对吃什么斤斤计较，然而却忘了喝下去的饮料也会影响减肥。美国的减肥者每天从饮料中获取的能量占1/5。选择合适的饮料，可以促进新陈代谢，抑制食欲，降低能量摄入

初春，白酒如何养生？ 在暖意渐浓的初春，要想给身体祛除寒气，必须要学会养生，用白酒养生成为一种潮流。 白酒含有大量的热量，一般情况下，饮用100毫升的酒精便能产生700千卡的热量，喝白酒可以快速补充能量的消耗，此外，白酒还可以促进新陈代谢，消除人体的疲劳与紧张，舒筋活血，让全身通畅。但是白酒不是说喝就喝，正确的方式才能达到养生的目的

对于糖尿病人来说日常的饮食治疗是很重要的，不管你采用的什么方法或者药物在治疗糖尿病，同时要坚持做好长期的饮食治疗。饮食也是治疗糖尿病的最根本方法之一，糖尿病患者在饮食这方面一定要结合自身的实际情况做好调控。 对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯，可稳定血糖水平，避免血糖波动，使血糖既不太高也不过低

1. 腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会加重病情。糖尿病、酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。 2. 腐竹每100克的热量为457千卡

本文摘要：鹅蛋，因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能协助消化，还含有非常丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高达许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损毁。 鹅蛋的营养成分鹅蛋营养且价值低，每100克所不含营养元素：热量196 (千卡… 鹅蛋，因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能协助消化，还含有非常丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高达许多倍

1、柠檬水可能会起到美容养颜的作用，但饮用柠檬水也要适量，可结合自身情况，一天适当饮用500-1000ml，最好不要超过1000ml。因为柠檬水属于酸性食物，pH值较低，喝太多的柠檬水可能会刺激胃酸分泌，容易出现反酸、腹痛等腹部不适的症状。2、大多数人喜欢在柠檬水里面加蜂蜜，以调节其酸涩的口感，然而甜的柠檬水含有较多的糖分，一杯500ml的蜂蜜柠檬水热量约有100千卡，其热量相对较高，饮用过多可能会导致发胖

得分花生芽的功效与作用有哪些？花生芽能吃吗？[图] 花生芽是生活中较为常见的一种食物，是花生的嫩芽，经过适当的烹饪后，味道还是非常不错的，其中含较多人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，下面就来详细了解花生芽的营养价值吧。 花生芽的白藜芦醇含量比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍，具有极高的抗氧化性，经常吃花生芽的人看起来会更年轻。 一些爱美的女生经常都会问怎样才可以减肥呀，而经常采用的方法就是节食

本报讯（记者张磊）2月12日，农业部、国家卫生计生委联合召开媒体通气会，就国务院办公厅近日印发的《中国食物与营养发展纲要（2014~2020年）》的制定背景与主要内容进行解读。 农业部发展计划司副司长张辉介绍，《纲要》由农业部和国家卫生计生委共同牵头，国家发改委、财政部、教育部、科技部、商务部等5个部委共同参与，是我国编制的第三部《中国食物与营养发展纲要》。 《纲要》指出，我国居民面临营养不足与营养过剩的双重挑战