pilates

合肥瑜伽教练培训小知识--普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。 普拉提的原则是什么? 狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的

普拉提训练(个人普拉提训练/小组普拉提训练) 亚洲运动及体适能治疗中心(AFTC) 自2006年在鲗鱼涌成立，并于2011年和2013年开设另外两间治疗中心，分别位于铜锣湾及旺角。AFTC的诞生打破传统独立的体适能训练或物理治疗，将两者结合成为独有的运动及体适能治疗－ 一套全方位综合性的治疗形式达至身体安康，这概念宗旨是帮助人们将康盛人生充分体现。 运动及体适能治疗是由我们一群经验丰富的专业人士将各种专业服务与物理治疗连结一起，包括针炙、运动创伤复康、普拉提(Pilates)运动训练计划、普拉提为本之运动治疗、体适能私人训练及营养咨询

彼拉提斯由德国人乔瑟夫• 彼拉提斯（Joseph H. Pilates) 所创立，一开始他将这项运动命名为“控制学”（contrology)。 顾名思义这是一项让你学习如何控制身体的运动。 生活中大大小小的活动几乎都需要透过身体动作来完成，而对身体有良好的意识和控制会帮助我们动得更轻松有效率，也可以降低受伤的风险

我们着重个人性训练 专注于每一位顾客既动作 肌肉刺激及每一课的整体消耗量 按每一位顾客要求 同体能状况提供合适的训练计划 令顾客提升身体质素及塑造身型能更有效率。无论你希望增强肌肉提升耐力 减脂瘦身 提升心肺功能及运动效率 或受伤后的恢复训练 我们都可以帮到你。 本中心设有多功能的体能训练设备 如Jumpbox 攀爬板 Monkeybar 跑步机 深蹲架及各类负重杆 Cable等训练设施 适用于专业负重训练 泰拳及拳击训练 体适能训练 斯巴达训练 TRX' Pilates' 或瑜伽等教练使