发胖

现在不少人要“少吃饭”其实是在食物选择上存在一种误区：饭多吃会发胖。肉类摄入过多对身体会产生不利影响，这已经是一个较为深入人心的观念了。肉类摄入过多，一方面带来过量的蛋白质加重肾脏负担；另一方面肉类同时会带来动物脂肪过多的问题，这也是动脉硬化潜在的危险

爱美的女性时常谈论的就是减肥的话题，大多数人会认为冬季是最应该减肥的时候，因为冬季气温变低，人们的胃口也会相对较好一些，所以食量也会相对增多。另外冬季减肥效果也会比较好，因为冬季消耗的热量会比较多。其实一年四季都应该减肥，尤其是夏季，那么夏日减肥方法有哪些呢？下面由我来为你介绍夏日最快的减肥方法吧

减肥训练营，让你更健康的享“瘦” 减肥训练营是一个接近于军事化管理的全封闭的进行严格减肥训练的地方。许多中、重度肥胖者都会选择减肥训练营，让自己坚持减肥，努力达到自己的减肥目标。可以说，大多数从训练营走出来的学员都会收获许多的改变，体重减少的同时，身体也变得健康了

广告中宣传的“健康”食品，是否真的可以放心大吃？标着“纯天然”字样的食品，是否真的不易发胖？无论是哪个国家的专业人员，都会做出同样的回答：未必如此。不少所谓的健康食品、天然食品、低脂食品，实际上可能热量甚高，绝不可掉以轻心。 不少糖尿病人都愿意选择标有“低糖”的食品，各种“低糖营养麦片”也因此备受欢迎

人体过量摄入糖含量会诱发肥胖、糖尿病、心脏病等疾病，越来越多的注重健康的消费者开始关注食品的含糖量，保持血糖平衡、控制热量摄入是健康管理的重要课程，人们摄入的精制碳水化合物，很容易转化为脂肪存储起来，日积月累就会导致体重失控，增加肥胖的风险。而酸奶中常常添加了大量的糖，不利于健康管理，越来越多人喜欢喝“低糖”饮品。 对于大多数减肥人士和糖尿病患者，基本关注的是含糖饮食的摄入量，其实更应该关注另一个指标——升糖指数，又叫做食物血糖生成指数，英文简称是GI，是反映食物引起人体血糖升高程度的一个重要指标

现代生活环境好，大多数人都过着比较好的生活，解决大多数人的温饱问题是没有问题的。很多以前吃不到的东西现在成了人们的餐桌上的家常便饭了，因此现在有很多人就开始发胖了，一些人长出了一个大大的啤酒肚，这不仅影响美观，而且也影响到身体健康。那么啤酒肚要怎么减下去呢？一起去了解下吧

研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能。 少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝

减肥是很重要的，对于女人来说，拥有完美的身材，能够让自己更有魅力，自己也更有自信，工作自然也更有干劲。所以说，减肥势在必行，但是一些女人不懂得控制自己的身材，一不小心体重就达到了三位数。这已经很重了，要及时减肥，那么体重三位数该怎么减肥呢?这里推荐几个方法

哪类人群最容易发胖（导致长胖的不良饮食习惯有哪些） 如果你注意观察，你会发现有些人可能很容易肥胖，而另一些人可能很瘦，甚至任何东西都不会发胖。那么，谁容易肥胖呢？哪些饮食习惯容易发胖？让我们了解这两个问题的答案。 谁容易肥胖？ 1.家庭成员更胖

“轻度白斑的治疗”能做些什么来辅助？诊治白斑方法是什么是大家都比较常见的，很多人认为治疗白癜风有的，所以就等到才治疗，其实，治疗白癜风的就是尽早治疗，越早治疗就越容易治俞。 白癜风饮食。适当吃荤素，多吃奶、蛋、肝、蔬菜和豆类