减肥训练营，让你更健康的享“瘦”
减肥训练营是一个接近于军事化管理的全封闭的进行严格减肥训练的地方。许多中、重度肥胖者都会选择减肥训练营，让自己坚持减肥，努力达到自己的减肥目标。可以说，大多数从训练营走出来的学员都会收获许多的改变，体重减少的同时，身体也变得健康了。下面我们将介绍几种训练营饮食减肥方法。
对于喜欢喝酸奶的人来说，酸奶减肥法是一个非常不错的选择。我们知道，喝酸奶可以促进肠胃的蠕动，治疗便秘，还能够有效的减肥。其次，喝酸奶很容易让人有饱腹感，喝了之后你就会觉得很饱。并且，酸奶的热量也不会太高，在吃饭前喝酸奶还会在一定程度上使你减少饮食的量。再者，酸奶中含有大量的钙，奶制品和钙对减肥都有很好的效果。经常喝酸奶可以降低人体内的脂肪比例，使发胖的几率降低。最后，在饭后喝酸奶能加快肠胃的蠕动，这样就能减少多余的赘肉了。
爆米花瘦身法，喜爱吃爆米花的你可以试试。
爆米花瘦身法被称为是最营养不良的减肥方法，吃完爆米花再喝水，不吃饭也不会感到饥饿。当然，早餐一定要尽量吃，午餐再吃爆米花。要注意的是吃爆米花时要喝足够的水。这样一来，肚子里的爆米花被水泡大，就会有如同吃饭一样的饱腹感。但要注意的是不能够无节制地吃爆米花，这样反而会增加食欲。而且，长期下来有可能会出现营养不均衡，损害身体健康。所以，这个方法不适宜长时间使用，大概1个星期为**。
最后，加入减肥训练营，给你一个完美健康好身材。