瘦身法

想靠“七日豆浆减肥法”瘦身 可行吗？ 你听过“七日豆浆减肥法”吗？这是日本现在很流行的减肥法，标榜只要跟着荷尔蒙起伏，在生理期来的前七天，每餐饭前喝下200毫升的无糖豆浆，7日后就能顺利减肥。 不过，“7日豆浆减肥法”的前提是一定要选择“无糖豆浆”；究竟市面上常见的白豆浆、黑豆浆、咸豆浆，该怎么挑、怎么喝，才不会让热量破表？ 很多女性都有在月经来的前后胃口大开的经验，食欲高涨的原因与荷尔蒙有很大的关系，因为排卵期过后，黄体素增加，食欲就会大增、代谢低落，容易肚子饿，觉得怎么吃都吃不饱；加上情绪不稳，许多人就会陷入靠吃来转换心情的轮回。 针对经前食欲大涨，日本网友Selion在《NAVER》分享了“经前7日豆浆减肥法”，标榜只要跟着荷尔蒙的曲线喝豆浆，于经前七天每餐饭前喝200c.c的豆浆，不仅能提高饱足感，抑制摄取过量食物；还能补充雌激素，促进新陈代谢，帮助排出体内废物