烟酸

莴笋又名莴笋，既是一种营养食品，又是一种医疗价值高的药品。 莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴笋，可改善糖的代谢功能

现在大家都特别注意饮食治疗方法，对于白癜风患者来说，正确的饮食可以帮助疾病更快恢复，想要早日摆脱白斑困扰，就应该用正确的饮食方法进行调节，很多人对于这方面的知识并没有非常了解，所以今天小编就来给大家介绍一下有利于白癜风治疗的食物有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。 可以吃薏仁薏仁可以起到消肿和利尿作用，可以让身体里面的血液循环变得更好，可以让水肿型肥胖问题得到解决，喝一些薏仁水可以帮助身体排出有害物质，直接把薏仁加入适量的水进行煎煮，根据个人的口味加一些糖调味，就是一款非常不错的皮肤保养食品。 可以吃一些小米，小米里面含有麸质，它不会刺激到肠道，是比较温和的一种食物，它里面的纤维质也特别容易被消化，所以特别适合作为排毒餐来吃，对于白癜风患者来说，喝一些小米粥就可以排毒，还可以利尿消肿，里面又含有非常丰富的营养物质，可以达到美白皮肤的效果

走地鸡，鸡肝，鸡izz，南瓜子，有机小红莓，有机菠菜，有机西兰花，有机甜菜，有机胡萝卜，有机南瓜，有机蓝莓，胡芦巴籽，氯化钾，海带干，磷酸钠，生育酚（防腐剂） ），氯化胆碱，乳酸双球菌干燥发酵产物，嗜酸乳杆菌发酵产物，长双歧杆菌干燥产物，凝结芽孢杆菌干燥产物，蛋白质锌，蛋白质铁，牛磺酸，碳酸钙，维生素E补充剂，硫胺素单硝酸盐，蛋白质铜，锰蛋白盐，***钠，烟酸补充剂，泛酸D钙，核黄素补充剂，维生素A补充剂，维生素D3补充剂，维生素B12补充剂，盐酸吡ido醇，叶酸。 我们典型分析中的数据由使用成分数据库中的预期数字和食品实际实验室分析得出的计算值组成。与我们的保证分析相比，该表提供了更详细的信息，但并不表示绝对值

鱼泡中都含有大量的胶原蛋白和多种生物活性营养成分，人体吸收它们以后能延缓衰老，也能美容养颜。它们被人体吸收以后能滋养肌肤，而且可以提高皮肤的储水能力，能让人们的皮肤变得水嫩细滑而有弹性。 鱼泡中不得含有丰富的胶原蛋白，含有丰富的微量元素，特别是微量元素连盖铁以及烟酸和胆碱等物质的含量都特别高，这些物质被人体吸收以后，可以转化成氨基酸以及人体必需的多种营养成分，能促进身体发育，也能增强人类身体的抗病能力

孕妈妈平时的饮食，直接关系到自身和胎宝宝的健康，若出现营养不良，则会对自身和胎儿的健康有影响。那么孕妇补充营养应该吃些什么东西呢？下面小编将为你详细介绍一下孕妇的营养食谱。 调料：盐3克，油15克，料酒10克，醋5克

马拉松赛后为何派蕉?? (刊于2011年2月24日AM730-医ZONE健康版) 一年一度的马拉松赛事刚在过去的周日结束; 今年的天气比较清凉 没有去年的潮湿闷热 参赛者抽筋的个案较去年减少了两成 而需送院的跑手也由去年的31人减至9人 相信跟在赛前几个月有不少田径界和医学界的专家 在不同媒体中多番提醒赛前准备的重要性有莫大关系。 不知大家有没有留意 大会准备了十万只香蕉在终点派发给参赛者 让他们回复体力? 究竟香蕉有什么特别之处呢? 其实我在前一篇的专题“抽筋”上也提及过钙、镁和钾是三种对肌肉抽筋有着非常大影响的矿物质 而单是一只香蕉所含的钾便能足够提供人体每天所需摄取量的一半。此外 香蕉还含有钙、镁、磷、维他命A、B6、C、E、叶酸和烟酸

墨鱼是软体动物门头足纲墨鱼目的动物，遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法并伺机离开，因而有墨鱼、乌贼等名称，可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值，下面我们就一起来看一看墨鱼的营养价值吧！ 每100克墨鱼的营养成分含量为热量83大卡、蛋白质15.2克、脂肪0.9克、碳水化合物3.4克、胆固醇226毫克、维生素B0.06毫克、烟酸1.8毫克、维生素E1.49毫克、钙15毫克、磷165毫克、钾400毫克、钠165.5毫克、镁39毫克、铁1毫克、锌1.34毫克、碘13.9微克、硒37.52微克、铜0.69毫克、锰0.1毫克。 1、墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。 2、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用

郑州哪个医院看银屑病好？牛皮癣的复发人群也在不断增加，预防牛皮癣的复发成为患者的关键问题。牛皮癣患者除了到正规医院接受治疗外，日常生活饮食也变的尤为重要。那么牛皮癣患者吃什么好呢？下面我们就请郑州牛皮癣医院专家介绍下

粽子除了有咸肉粽比较出名外，甜粽也是具有地方特色的。有些地区会在粽子里加上蜜枣，更能显示出粽子的鲜味喔。快来看看蜜枣粽子是怎样做的吧

大西洋鲭鱼 也被称为波士顿鲭鱼 鱼雷的形状像金枪鱼，但要小得多 平均体重1 - 2.5磅，12-18英寸长. 大西洋鲭鱼有独特的条状小鳞片，覆盖整个身体，使皮肤有天鹅绒般的质地. 它是一种成群的鱼，在北大西洋两岸的寒冷和温带大陆架地区茁壮成长. 生肉看起来是灰色的，油，煮熟后是灰白色到米黄色. 鲭鱼被认为是更健康的鱼类之一，因为它富含omega-3脂肪酸 硒 烟酸和维生素B6和B12. 它的含油量使鲭鱼成为烧烤或吸烟的绝佳选择. 鲭鱼通常使用对栖息地影响最小的中水拖网进行商业捕捞. 渔业由美国国家海洋和大气管理局渔业和中大西洋渔业管理委员会管理.