烟酸

又到了吃鲜玉米的季节，很多人喜欢去市场买煮好的玉米，买现成的熟玉米有2个坏处，第一就是卫生不保障，你不知道他们是用什么水煮的，第二新鲜度不好，所以建议大家买鲜玉米自己煮著吃。 玉米富含多种维生素、膳食纤维、亚油酸、谷胱甘肽、蛋白质、核黄素、胡萝卜素、烟酸、钙等营养物质。其中，维生素的含量是稻米、小麦的5-10倍，营养价值和保健作用位列各类主食之首

1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益; 2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石河北癫痫病三甲医院、健美减肥的作用; 3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 豆科草本植物赤小豆或赤豆的种子。又称红小豆、米赤豆

白颠疯吃什么好?吃那六种食物帮助治疗?白癜风的病因很多，如遗传因素、患有自身免疫性疾病、不良的精神因素、黑色素细胞破坏、微量元素缺乏、创伤、阳光暴晒等，都会使患者身体各部位出现乳白色或淡粉红**素脱色，影响健康。那么白癜风患者可以吃哪六种食物呢? 一、白癜风可以吃鸡肉，鸡肉是常见的肉类，富含多种对人体有益的营养素，规律饮食可以提高人体免疫力，让白癜风患者更加健康。 二、牛肉

鳜鱼肉质细嫩，刺少而肉多，味道鲜美，实为鱼中之佳品。富含蛋白质，肉刺少，极易消化，对儿童、老人及体弱的人来说，吃鳜鱼不必担心消化困难。 下面跟小编一起来了解下鳜鱼的功效作用和食用禁忌吧! 鳜鱼亦可归胃经，有益脾胃的功效，适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用

硫胺素（维生素B1）主要以磷酸化形式出现，如硫胺素二磷酸酯（TDP）或焦硫胺素焦磷酸酯（TPP）。 它具有作为辅酶的功能以及独立的功能。 作为辅酶，它是必需的

在《第二次国家营养调查》（NVS II，2008年）中，对德国的饮食习惯进行了调查，结果表明这如何影响大量和微量营养素（重要物质）的平均每日营养摄入量。 德国营养学会（DGE）的摄入建议（DA-CH参考值）用作评估营养供应的基础。 将NVS II中确定的养分摄入量与DGE的建议进行比较，可以看出德国哪些微量养分（重要物质）经常供不应求

脓疱型牛皮癣饮食护理！郑州牛皮癣医院介绍，牛皮癣是常见皮肤病，该病的症状类型多样，脓疱型牛皮癣是最严重的一种，治疗不及时该病会对患者的脏器造成危害，郑州牛皮癣医院专家建议患者多加注意，一旦发现脓疱型牛皮癣症状最好及早就医。牛皮癣患者饮食护理是很重要的，那么脓疱型牛皮癣饮食护理注意哪些呢？ 1、脓疱型牛皮癣患者要常吃豆类或其制品及奶类制品，豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给，脓疱型牛皮癣患者身体带来的不利影响

牛皮癣的饮食应注意什么？牛皮癣的饮食在治疗上起到了很大的作用，因此患者在日常生活及饮食方面也要引起重视。牛皮癣患者一旦营养不足，抵抗力下降，容易诱发牛皮癣。那么，牛皮癣的饮食应注意什么？郑州市银屑病研究所的专家为您介绍

对于肉类来说人们是最喜欢的了，许多洋快餐中都含有大量的肉类。现在还有许多烧烤，膨化食品和饮料围绕在人们身边，且绝大部分的人都很喜欢吃动物油，觉得是动物油比吃植物油更加有营养。导致许多人上了年岁之后就会患上高血脂，高血压，心脑血管疾病等

牛皮癣患者的饮食需要注意什么?牛皮癣是一种常见的慢性顽固性皮肤病，牛皮癣给许多人都带来烦恼，患者在接受治疗外，还需要注意饮食，避免饮食不当，影响到治疗。下面由成都银康银屑病研究院专家给您介绍牛皮癣患者饮食注意事项! 鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。鱼类所含的不饱和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成