烟酸

鳜鱼肉质细嫩，刺少而肉多，味道鲜美，实为鱼中之佳品。富含蛋白质，肉刺少，极易消化，对儿童、老人及体弱的人来说，吃鳜鱼不必担心消化困难。 下面跟小编一起来了解下鳜鱼的功效作用和食用禁忌吧! 鳜鱼亦可归胃经，有益脾胃的功效，适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用

脓疱型牛皮癣饮食护理！郑州牛皮癣医院介绍，牛皮癣是常见皮肤病，该病的症状类型多样，脓疱型牛皮癣是最严重的一种，治疗不及时该病会对患者的脏器造成危害，郑州牛皮癣医院专家建议患者多加注意，一旦发现脓疱型牛皮癣症状最好及早就医。牛皮癣患者饮食护理是很重要的，那么脓疱型牛皮癣饮食护理注意哪些呢？ 1、脓疱型牛皮癣患者要常吃豆类或其制品及奶类制品，豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给，脓疱型牛皮癣患者身体带来的不利影响

冬笋是一种非常美味的食物，含有丰富的营养成分。它可以直接油炸，也可以和其他食物一起炖。冬笋鸭汤是一种很好的拌制方法

经常食用新鲜水果和蔬菜可以溶解细胞中积累的毒素，并在中和体内酸性毒素、净化内脏和平衡中性体质方面发挥作用。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的有毒物质。 7种美味的水果可以帮助你清理肠胃，排出肠道毒素，还你舒适、良好的肠胃和轻松的健康

早餐：牛奶220g，蒸鸡蛋羹100g，杂粮馒头50g 营养师点评： 杂粮富含膳食纤维，可以延缓血糖的吸收，这对于降低主食的升糖指数、降低血糖起着重要作用。 而且谷类膳食纤维可以增加胰岛素敏感性，也利于血糖的控制。 午餐：荞麦大米饭1碗，冬瓜肉片汤125g，清炒莴笋125g 冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪

一旦患病，病人想到的是怎样医治，紧接着就会想到白斑病医治费用。白斑病尽管不是啥不治之症，对人的生命要挟较小，可是却严重影响人的往常日子跟作业。病人不只需忍耐病症本身对身体的损害，还要因患有白斑病而接受着心里的压抑

日常生活中引发癫痫病病因有很多，但是人们经常忙碌的生活以及压力的工作经常忘记去注意这些癫痫病病因，从而导致自己患上了癫痫病也不知道是什么引发的，从而不能正确的对症下药，虽然是现在医学水平非常好，但是只有我们多了解癫痫病引发的病因，对于康复治疗也是有一定帮助滴。 为什么会得癫痫?得了癫痫会有怎样的症状表现?癫痫怎么治疗好? 专家介绍说，柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，也可入药，柠檬是世界上有药用价值的水果之一

空心菜是碱性食物，富含粗纤维素、维生素、半木质素、胶浆及果胶等成分；空心菜经人体消化后，能调节肠道酸度，预防肠道内的菌群失调，有很显著的抗癌效果。此外，空心菜还含有烟酸、维生素C等，有减肥瘦身，降低胆固醇和血脂的功效。此外，空心菜还含有叶绿素能有效除口臭，美**肤

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在《本草纲目》中记载：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，《日华子本草》载柚子：“治妊孕人食少并口淡，去胃中恶气。消食，去肠胃气。解酒毒，治饮酒人口气”，能治怀孕食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、解酒除口气