补益

茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。 根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。 茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表

煲汤是我们中国人特别热衷的一种美食方式，把丰富的食材放进汤锅中一同炖煮，不仅味道鲜美，同时营养全面，是一种非常不错的养生方式，尤其当我们做一些肉类食物时，适当的放进去一些具有滋补作用的中药材，更能提高汤的滋补性能，我们今天就给大家介绍一下灵芝的煲汤技巧，灵芝和什么肉一起煲汤滋补效果最好呢？ 灵芝是咱们国家法定中药材之一，在中国有着上千年的应用历史了，它是一种菌类，性平，安全无副作用，非常适合煲汤服用，还特别适合与各种肉类食物一起炖煮，比如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等等，我们今天推荐大家一款“灵芝炖鸡汤”，因为灵芝性平，主要具有补益正气、提高免疫力的功效，而鸡肉在中医认为是性温，可补血，现代科学表明，鸡肉中含有丰富的磷脂、蛋白质等营养，是人体健康以及少年儿童生长发育所需营养的重要来源之一，灵芝性平与鸡肉的性温非常互补，可以很好的避免因为大补而上火的情况出现，而灵芝的补气与鸡肉的补血正是中医非常提倡的“气血双补”的养生政策，因此灵芝和鸡一起煲汤是非常不错的。 不过在此也要提醒大家，灵芝虽好，可味道偏苦，我们在炖鸡时注意要先把鸡肉炖熟，在将要出锅的十分钟左右再把一小块灵芝放进去焖煮，不然很容易影响鸡汤的口感，避免因为苦味过重导致美食无法享用的遗憾，灵芝炖鸡同时也是一道老少皆宜的平补汤，家中有灵芝的，可以尝试一下。

灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于灵芝入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病

高血压患者可以喝灵芝水，但一定要在医生指导下进行服用。因为灵芝有补气功效，一部分人服用补气药物之后，容易引起血压升高。 灵芝药性偏甘平，归心、肺、肝、肾经，主要功效是补气安神、止咳平喘，临床上用来治疗心神不宁、失眠、心悸

四十七八，两眼花花，常揉这里，告别老花眼！ 民间有句话叫做：四十七八，两眼花花。随着年龄增长，眼睛的晶状体会逐渐硬化，睫状肌收缩能力降低而致调节能力减退，最终出现老花眼。 中医认为，经络与耳的联系十分密切，“肾开窍于耳”，肝胆经络环绕于耳，耳垂又是耳穴“眼”之所在

如今，人们的健康意识不断增强，灵芝类滋补养生产品备受关注，尤其是灵芝的种子-最精华的灵芝孢子粉目前在市面上销售火爆，但是灵芝孢子粉品牌五花八门，各品牌的灵芝孢子粉质量、品质各不相同；消费者不免疑问：什么品牌的孢子粉才正宗？ 什么品牌的孢子粉才正宗？自古优质的灵芝便称为“仙草”，是上品的滋补中药材，药食同源，对人体具有很高的补益价值，它所喷发的种子灵芝孢子粉更是汇聚全部的营养精华成分，但是灵芝孢子有一层极其坚硬的几丁质纤维素壳，耐胃液酸碱，直接服用人体是不能消化吸收的，所以必须要破壁，经过破壁后内含的灵芝三萜，粗多糖等对身体有益的成分才能完全释放，被人体充分吸收，从而发挥养生调理保健的健康价值，因此说好的灵芝孢子粉必须破壁，而且破壁率越高保健调理效果越好。 什么品牌的孢子粉才正宗？现在灵芝市场鱼龙混杂，灵芝孢子粉的品质参差不齐，有没有破壁不能只听商家宣传，最好是亲自核实一下，可以让商家出具第三方的破壁检测报告，同时友情提醒消费者朋友：好的灵芝孢子粉不仅要破壁，还应具有国食健字批准文号，灵芝三萜活性成分含量较高，产自全产业链的灵芝企业等；如业内的知名灵芝品牌-芝素堂，所生产的破壁灵芝孢子粉，破壁率、灵芝三萜含量都远超其他品牌，但是价格优惠，性价比超高，受到业内及消费者的一致好评，只有选到好的灵芝孢子粉，才能为身体健康助力。

咽喉痛，喝无花果茶和罗汉果茶。无花果有清热生津、解毒消肿等功效，可治多种咽喉病。由于无花果有清热效果，风寒感冒或大便稀薄的患者不宜食用

冬虫夏草的形象是一个昂贵的词，那么它到底是什么呢？事实上，冬虫夏草是一种真菌复合体，通过特定的真菌寄生在特定的昆虫幼虫子座和身体复合体。面对这种真菌复合物，我们的保存需要有一定的关注，不能随意储存。 如果你把它放在普通的袋子或塑料袋里，水和空气仍然会与冬虫夏草长期接触，这很容易发霉

龙虾是一种营养好吃的水产品，其含有较多的营养元素。女性怀孕期间要多补充有营养的食物，不过有一些食物虽有营养，可能并不适合怀孕阶段食用。那么，怀孕的人能不能吃龙虾呢？ 龙虾属于海鲜产品，其含有的营养成分较丰富，是不可多得的营养美食

日常生活护理是治疗皮炎非常重要的一部分，只有护理做到位了，病情才会迅速好转。皮炎这种皮肤疾病好发于任何年龄，在得了皮炎以后患者是要注意生活调理和饮食调理的，那么该如何调理呢?请您接着往下看。 2、恢复期大家活动的时候一定要掌握一个度，切忌不要幅度太大，可以根据自己承受能力，逐渐增加活动量，一定不要过于劳累，过度劳累是会导致血清酶升高的