粟米

人的身体在每个季节都有要进补的部位，常言道，“春养肝，夏补心，秋调脾，冬补肾”。秋季进补，可以起到抵抗秋季慢性呼吸道疾病的效果。下面就来介绍几款适合儿童秋季食用的养生粥

亦名无灰木。其色白，如腐烂的木材，烧之不燃。 肺热咳嗽

穿起跑鞋，挂上耳机，便跑往街上，尽情挥洒汗水，相信都是不少人有过的跑步经验。而随着各式各样的马拉松比赛如雨后春笋般出现，愈来愈多人对跑步产生浓厚兴趣，更选择投向长跑阵地，迈步挑战自我。 长跑运动对于身体的协调性、稳定性和肌肉韧力都有更严格的要求，想避免运动损伤，事前准备功夫不容小觑