芡

玉米淀粉又称玉蜀黍淀粉。俗名六谷粉。白色微带淡黄色的粉末

说到湿气，可以说是目前非常火的一个养生热点，但是你真的知道什么是湿气么？体内湿气重具体有些什么症状呢？怎么除湿才是最有效的呢？ 湿气是中医理论概念，认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，认为湿邪过重则易伤阳气。 由于湿气多变难缠，因此祛湿就变成了“慢工”活，日常的养生和食疗就显得尤为重要。那么在食疗祛湿时我们可以选择什么呢？答案就是：芡实

1.里脊肉洗净片成一厘米厚的片状，用刀背拍松，用生抽、盐、自己泡制的白酒、黑胡椒拌匀腌制2个小时。 家里没有番茄酱了，这个时间足够做。西红柿洗净，热水中烫20秒，去掉西红柿外面的皮，切成块状，放入料理机中绞碎，再倒入炒锅中加入，沸腾后撇去浮沫，放入少量白砂糖，加入水芡，熬制3分钟即可

生鱼75克，金华火腿45克，水发北菇45克，菜心40克，盐2克，味精3克，料酒6毫升，胡椒粉0.25克，生粉3克，植物油25克。 美食做法 1、生鱼治净，起肉去皮，切成长5.5厘米，宽3.5厘米，厚1厘米的块； 2、金华火腿蒸熟起肉，切长5.5厘米的片，北菇斜片一分为二； 3、将生鱼，火腿，北菇一次码好，上锅蒸5分钟； 4、菜心飞水，码在盘周围； 5、锅内加入调料，高汤，勾薄芡，淋在上面即成。 美食特色 鱼白，菜绿，北菇浅褐色，口味鲜咸，质地滑爽

客家酿苦瓜，香滑爽口，不苦不涩，特好吃！ 第2步、打入鸡蛋、撒入盐、糖。 第5步、最后滴入少许香油，搅拌均匀。 第6步、干香菇泡发，剁碎

亦名无灰木。其色白，如腐烂的木材，烧之不燃。 肺热咳嗽

芡实是一种睡莲科植物芡的果实，其外型为圆球形，大小在5～8毫米，外层带有暗紫色或红棕色种皮。但有人认为芡这种水生植物也可被称为芡实，通常来说芡实还是指其果实。芡实可将种皮去除后生食，也可煮熟熬粥，对身体健康有益

亦名无灰木。其色白，如腐烂的木材，烧之不燃。 肺热咳嗽

1.1、五花肉中含有优质的蛋白质和人体必需的氨基酸其中蛋白质接近于人体蛋白质容易被消化吸收;氨基酸不仅数量多而且比例恰当。五花肉中含有各种脂肪酸和甘油三脂可以为人体提供较多的热量。 1.2、五花肉中含有有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸可以帮助人体改善缺铁性贫血

瘦弱男人： 白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾