生菜沙拉

红扁豆富含蛋白质以及丰富的营养素，在中东和印度被作为主食，建议可以先泡20分钟。 2人份约150g ，4人份约300g（建议量） 先将红扁豆淘洗干净，蒸熟后可用于做馅料，亦可做为烹饪菜肴或制作生菜沙拉时的配色材料。 @咖喱：洋葱、姜、大蒜炒香后加入孜然粉，姜黄粉，盐和辣椒拌炒，加水、红扁豆，闷煮直到扁豆软烂，起锅用盐调味，撒上香菜

芽菜是大家常吃的蔬菜之一。除了传统中国菜中常出现的黄豆芽、绿豆芽外，近年来，苜蓿芽也越来越受到大家的喜爱；常见的如含苜蓿芽的生菜沙拉、三明治等等。 苜蓿芽中含有多种营养成分，如维生素A、维生素C、维生素B群、铁质，还有一些蛋白质等；尤其苜蓿芽含有丰富的膳食纤维，又仅有很少的糖类，热量非常低，所以是一种**的高纤低卡食物

减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都大胆尝试吧！ 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品

日式清爽柚香和风酱，适合用于沙拉调味与前菜调理，搭配生菜沙拉一级棒！ 柚子的香甜气息浓浓柚香、酸中带甜、让食材有了不一样的清新风味 搭配自己喜爱的四季蔬果，即是当季限定沙拉。 凉拌菜肴或沙拉、代替沙茶酱做火锅沾酱都相当适合。 过敏原: 本产品含有大豆、含麸质谷物、鱼类、芝麻、亚硫酸盐类制品，不适合对其过敏体质者食用

红橡叶沙拉即是我们平常吃的混合沙拉中红色的沙拉叶，属于菊苣的一个品种，苦味淡、口感清脆，叶片为淡红或紫红色，三角形的羽叶，如橡树的形状，故被称为橡叶莴苣，质地脆甜，非常适合生食，因此国外都做成生菜沙拉食用。其富含维生素与矿物质，可养颜美容，安神安眠及帮助消化。除了食用外，红橡叶莴苣独特美丽的形状更适合供观赏用，建议与绿橡叶沙拉混搭种植更为美丽