蔬果

老年人定期吃素可延年益寿 银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且渐趋老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料，往往导致体内的饱和脂肪酸、坏胆固醇、三酸甘油脂等储量过多，极易造成心肌梗塞、中风、肠癌、糖尿病等可怕的病源。根据医学界研究发现，吃肉类是导致血液黏度增高的主因，而冠心病的高血脂症、动脉硬化、脑血栓形成和肺心病患者的血液黏度都比较高，所以，老年人如果不自己提高警觉，仍然大快朵颐，经常享受生鲜荤腥，那等于慢性摧残自己的健康，存心削减自己的寿命，何其愚蠢！ 因此，一些保健人士极力提倡老人应该多多吃素，如果无法根断荤食，最好隔一些日子吃一天素，如每周一天，完全吃素，自己给自己定下吃素的日子。 诚然，吃素的好处比吃荤要多得多，说得更粗俗一点，吃素的人，排泄也比吃荤的顺畅，老年人不是常受便秘之苦吗？吃素吧，不吃鱼肉吃蔬果，几天下来，绝对会有显著的效果

2020年春节进入倒计时，置办年货成为家家户户的“头等大事”。 相关电商数据显示，年货节期间，进口商品消费同比增长了倍，其中，三线及以下城市的进口商品消费同比增长倍。 澳大利亚红酒、新西兰奇异果、猪蹄等进口商品都赶在发货路上，“洋年货”火到了中国小城

全谷根茎类及蔬果类应该占饮食量的2/3 以上，少荤多素，以天然未加工食品为主，以低脂、高纤、高钙、均衡饮食为原则。 营养存在各类食物中是无法互相取代的，因此均衡饮食可以分配在三餐。豆浆、豆类、五谷等含有丰富植物雌激素的食物，可以帮忙缓解更年期的不适呢！ 别忘了将下午茶、点心等食物都要放在均衡饮食量中一并考虑，依据六大类食物之分类互相代换，例如下午茶多吃了块蛋糕，可减少晚餐的饭量，增加蔬菜类并搭配适量的豆蛋鱼肉类摄取即可，避免宵夜

宝宝的大便又干又硬，应怎么办？ 若宝宝的大便又干又硬，当干硬的大便经过肛门时，可能将肛门的组织撕裂，形成痛楚。 为了避免痛楚，他会压抑排便的需要，令便秘的情况变得更严重。要改善大便质地，家长需要留意以下几点： 首先，如果宝宝刚转用较大婴儿配方奶粉，大便可能会变得干硬

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痤疮治疗的方法有很多，对于不愿服药、涂药的人来说，注意饮食就更重要。 ①多吃富含锌的食物：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。 ②多吃富含维生素的食物：维生素A对肌肤有再生作用

养生导读：初夏时节，气温高、消耗大，想要健康，一定要注重养生保健。初夏如何养生呢？没胃口，多喝粥；气候干燥，多喝水；美容防晒，多吃红黄色蔬果……初夏养生要坚持7个“多”，过个清凉夏日！ 初夏如何养生？ 夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。初夏养生要坚持7个“多”！ 暑热会减弱食欲及肠胃消化功能，当胃口不好、不想吃饭时，粥类是不错的选择

您家中的小朋友会不会有挑食的习惯呢？董氏基金会营养组主任许惠玉指出，许多慢性疾病与饮食行为有关，两岁到五岁是儿童形成食物口味偏好的关键期，儿童透过接触食物的机会与次数，发展出对食物的喜好、判断，进而养成延续终生的饮食习惯。 根据董氏基金会和内政部儿童局发表的“托儿所餐点营养品质现况调查”报告发现，全台二十县市托儿所大约有四成的比例，一周供应五次以高油、高糖、高盐的点心，长期而言，会影响孩子的学习表现，大家应该关切孩子在幼稚园、托儿所究竟吃了什么。 据了解，二十个县市共七百四十二家托儿所供应的餐点，多半为红茶、奶茶、甜甜圈、方块酥、养乐多、薯条、沙其玛、甜甜圈、夹心饼干等，这些点心含油脂与糖所提供的热量，超过百分之四十以上，有些盐的含量也不少

难道是神仙教母施展了魔法？就像是童话电影《仙履奇缘》中的情节一样，五彩缤纷的璀璨灯光完全让朴实蔬果园脱胎换骨，仿佛新鲜蔬果们正悄悄展开一场极为迷幻的温室派对！ 在高楼大厦林立的东京都心，这个商业大城在夜晚从来不缺少闪闪光芒，然而这座看似充满生机，有着源源不绝创意的国际大都会，却渐渐少了能与大自然接触的机会，为此日本创意艺术团体PARTY干脆直接在人声鼎沸的市中心，直接打造一座名为“电子数位蔬果”（Digital Vegetables）的温室花园，若不特别明说这是个种满不同种类的蔬菜园，光看绚丽多彩的灯光变化，可能会误以为是哪个经牌名牌正在城内开趴。 这座别具特色的“Digital Vegetables”，势必为参访者带来不同又难忘的“温室效应”互动体验，体验者除了可以透过嗅觉和视觉感受外，更可以有非凡的听觉飨宴！温室中共种满7种蔬果，团队事先将植物生长时的声音记录下来，接着再用数字技术与不同的管弦乐器声混合，每种蔬果各自有其代表旋律，举例来说当参观者用手轻轻触碰蔬菜时，喇叭将发出不同乐器的声音，蕃茄是小提琴、萝卜是小号、生菜是双簧管、小萝卜是长笛、茄子是竖琴、南瓜是单簧管，以及代表钢琴的番薯，各有各的曼妙音符旋律，并透过不同的音律互相交织出一场迷人的特别乐章。 “Digital Vegetables”艺术装置将在六本木东京Midtown展至11月5日，想拥有不同感官体验的朋友，若近日游东京可千万别错过！

吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽健康，快点许愿吃素吧！黄花菜">兰州黄花菜批发商小编温馨提醒：净素里不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）。 黄花菜，又名金针菜、柠檬萱草，每100克干黄花菜中所富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，比西红柿和大白菜高10倍。此外，黄花菜还含有丰富的矿物质，对人体健康颇有益处，有健脑抗衰，预防高血脂、延缓机体衰老，清热、利湿利尿、健胃消食、明目安神、止血消肿的功效