一餐

没有服务生，餐点从天而降，不知道来的是什么菜色。只有自己，与田野相伴。 一家餐厅、一张餐桌、一把椅子，一个人

乍一看，古饮食和纯素食似乎是对营养管理的截然相反的方法。原因的一部分是由于一系列流行的陈词滥调，这些陈词滥调与肉类食物的高脂，低碳水化合物的意识形态与据称是自我贬低的素食主义者的羽衣甘蓝优先政策进行了对比。这些陈词滥调实际上包括，这两种饮食的共同点比没有更多的共同点

简介：我以前是一个胖胖的人，身材高大，当我称自己的最高体重时，我是205磅。但是经过一段时间的减肥后，我减肥了。我目前的体重稳定在60公斤左右，身高170厘米

本期节目主要内容： 中国人以饮食养生来保健，发展出独特的植物学、医学、营养学体系，创造出赋予自然哲思的养生佳肴。食养正气，随手可得的平常食材，蕴含着健康的奥秘，守护着中华民族的身心平安之路。中国药和中国饮食，药食同源的观念深深影响着中国人的饮食生活，这些意义非凡的食物形成了中国人的餐桌上最为独特的体系

46岁的郑秀文成功挺过老公许志安偷吃的风波，现在的她努力找回正常的生活节奏，她将在7月于香港红磡体育馆展开13场“#FOLLOWMi郑秀文世界巡回演唱会”，因为脚伤暂停练习3个月的她，近日回到练习的日常，她7日深夜自爆，已经20年没吃过米饭。 她7日深夜在IG上传照片，写著：“下班了，要吃饭了，不是说笑，真的会吃一碗，没吃米饭二十年，竟然会爱上吃红米糙米印度米和小米，世界真的没有永远的不可能，明天，继续排练，为演出而努力。”自爆已经不吃白米饭20年，最近却因为帮佣姐姐的推荐，而爱上吃低热量的糙米

摩吉食堂碗粿专卖店，台南北区的干净亲切的巷弄美食小店，一间很有理想充满朴实自然好味道的小吃店，以自产自销，关怀土地，无毒食材，用心做出台南府城在地美食！ 叶小吃｜台南菜市场美食，开元菜市场在地小吃店，古早味的新鲜好滋味！ 台南北区开元路跟胜利路上的开元公有菜市场上，有一间小吃食堂“叶小吃”，是在地卖了数十年的老店了，每种分量不算多，但也可以吃好多种类，只要几样饭、小菜、汤就可以饱一餐，每餐百元有找，以前常常肚子饿了，找食物就来这啰，这么多年一样没变，我人却变老了。 开元路无名虱目鱼.肉燥饭｜ 台南人的早餐文化，展开你充满活力的一天！ 台南人的早餐肉燥饭+虱目鱼汤，开元路无名虱目鱼、肉燥饭小吃店，就是台南最爱的早餐，一碗香喷喷的肉燥饭加上热腾腾虱目鱼汤，绝对是台南最有代表性的早餐之一！

石门县老科协和老保协在白云镇走访慰问了4位百岁左右的老人后，继之前往皂市镇和易家渡镇，共探望了5位长寿老人。分别是：皂市镇石坪村11组的将满99岁的杨兰珍、石坪村5组的年满99岁的李宜管、易家渡镇塘上铺村将满98岁的陈幺秀、军垱桥村即满110岁的谢兰英、丁家山村将满99岁的肖玉秀。5位老人只李宜管一人为男性

当您遇到胃灼热，胃酸沿着食道上升，伴随着尖锐的燃烧感在您的胸部疼痛。这种现象可能只发生在怀孕期间，生产之后也有可能消失。 如果您有胃灼热的困扰，我们提供一些有用的秘诀：先确保不要再刺激您的胃

骨骼肌蛋白合成需要大于骨骼肌蛋白质分解，达到所谓的“正净蛋白平衡”时才能真正增肌！ 只要吃蛋白质就能长肌肉吗？ 虽然肌肉构成主要的营养是蛋白质，然而肌肉合成是透过人体的净蛋白平衡来决定。更具体来说，骨骼肌蛋白合成需要大于骨骼肌蛋白质分解，达到所谓的“正净蛋白平衡”时才能真正增肌！ 那么，什么时候我们才会处于正净蛋白平衡的状态呢？ 依据 The Journal of Nutrition 期刊中，针对以下四种生理条件：在无运动状况下，用餐后、过夜禁食期间，或者运动期间无进食下，分别以耐力和阻力型态进行分析。研究结果显示：在用餐后，有**的正净蛋白平衡！ 主要原因是饭后随着营养素的吸收，蛋白质合成的速度会增加，即使蛋白质分解的速度也会上升，但程度较小低，导致整体的肌肉蛋白质转换达到净正平衡

想靠“七日豆浆减肥法”瘦身 可行吗？ 你听过“七日豆浆减肥法”吗？这是日本现在很流行的减肥法，标榜只要跟着荷尔蒙起伏，在生理期来的前七天，每餐饭前喝下200毫升的无糖豆浆，7日后就能顺利减肥。 不过，“7日豆浆减肥法”的前提是一定要选择“无糖豆浆”；究竟市面上常见的白豆浆、黑豆浆、咸豆浆，该怎么挑、怎么喝，才不会让热量破表？ 很多女性都有在月经来的前后胃口大开的经验，食欲高涨的原因与荷尔蒙有很大的关系，因为排卵期过后，黄体素增加，食欲就会大增、代谢低落，容易肚子饿，觉得怎么吃都吃不饱；加上情绪不稳，许多人就会陷入靠吃来转换心情的轮回。 针对经前食欲大涨，日本网友Selion在《NAVER》分享了“经前7日豆浆减肥法”，标榜只要跟着荷尔蒙的曲线喝豆浆，于经前七天每餐饭前喝200c.c的豆浆，不仅能提高饱足感，抑制摄取过量食物；还能补充雌激素，促进新陈代谢，帮助排出体内废物