视紫质
减缓老化:蓝莓,含有抗氧化剂,可以减低癌症发生的机会。蓝莓等浆果类植物属于强力抗氧化水果,能够帮忙减缓老化、活化脑力、增强记忆力,国外研究发现吃莓果不但可以延缓老化,且可以改善记忆力。 强化视力:由于蓝莓富含花青素花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目
在众多的器官中,眼睛虽然体积并不大,但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色,因此,要保护好眼睛,单纯注意用眼卫生是不够的,还要讲求科学饮食,注意营养。那么,护眼可以吃什么食物? 视网膜上的视紫质由蛋白质合成,蛋白质不足导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。眼部组织的修补、更新,都需要补充蛋白质
火龙果是一种热带水果,白色或红色果肉肉质鲜美、口感极佳,是大家常吃的一种水果。其果肉和果皮都有极高的营养价值,今天就带大家了解一下火龙果的营养功效和作用。 据《齐鲁晚报》报道,火龙果是一种低能量、高纤维的水果,富含水溶性纤维,具有降低胆固醇、预防便秘等功能,糖尿病患者适量食用,可预防高血脂、便秘等并发症
本文摘要:越橘浆果中含有水果中少见的多种营养成分,以及花色素、类黄酮等抗氧化剂和细菌生长抑制剂,科低氨基酸、低锌、高铁、低铜、低维生素的果品,具备较好的营养保健作用。 越橘浆果中含有水果中少见的多种营养成分,以及花色素、类黄酮等抗氧化剂和细菌生长抑制剂,科低氨基酸、低锌、高铁、低铜、低维生素的果品,具备较好的营养保健作用。越橘含有的花青素为天然的抗病毒抗氧化物,能有效地避免自由基的毁坏、增进视觉敏感度、提高夜盲症、舒缓眼睛疲惫与干涩、确保视觉身体健康、促进识血管循环、提升微血管和静脉流动、维护微血管起到、避免白内障再行加剧、防治重度白内障及视网膜挤压恶性肿瘤之产生、让您即使在明亮处也能享有明晰的视线
大头菜是生活中的常见蔬菜,它是制作榨菜的重要原料,据说这种蔬菜是芥菜的一个变种,是中国传统蔬菜之一,早在几百年前就已经出现,大头菜口感脆嫩,可以炒着吃,也可以腌制以后再吃,它能为人体补充丰富营养,但在吃的时候一定要注意它的食用禁忌。 大头菜对人类眼睛又明显保护作用,因为大头菜中还有丰富维生素,a和胡萝卜素这些物质都能营养食神经,而且能提高人类视网膜功能,它还能加快人体内视紫质生成,经常食用能提高人类眼睛的视物能力也能预防夜盲症。 人们多吃一些大头菜还能延缓衰老,因为大头菜还有丰富维生素c这种物质,具有一定的抗氧化能力,并能清理身体内的自由基,也能防止人体内过氧化脂质生成,而自由基和过氧化脂质又是导致人体衰老的重要存在,他们数量减少以后,人体衰老速度就会明显放慢
田螺肉是一种蛋白质含量特别高的肉类食品。它是水生蜗牛体内的嫩肉。它可以平时煎炸和食用
本文摘要:人眼视网膜黄斑区域的主要色素:人的眼睛所含高量的叶黄素,这种元素是人体无法生产的,必需靠摄取叶黄素来补足,若缺少这种元素,眼睛就不会失聪。维护眼睛不不受光线伤害,减缓眼睛的老化及避免恶性肿瘤:太阳光中的紫外线及蓝光转入眼睛不会产生大量自由基,造成白内障,黄斑区发育。 紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤器掉,但蓝光却可穿透眼球往返视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤器掉蓝光,防止蓝光对眼睛的伤害