芥子油

怀孕吃什么蔬菜？养胎冠军蔬菜，孕妈码住呀！ 上期给大家分享新手孕妈妈🤰孕期必吃的水果，这期给大家整理了孕期必吃的蔬菜！蔬菜🥬中含有多种维生素和矿物质，能够提供孕妇所需要的营养和胎儿👶发育所需哦~ 海带能够帮助人体补充充足的碘物质，让女性怀孕期间若是出现了碘不足现象，就会影响到胎儿发育，在怀孕期间，若是可以适当的吃一些海带，就可以减少这样的情况出现哦。（有甲亢的宝妈不要吃哦） 西蓝花富含膳食纤维、维生素A、维生素C和叶酸，其含有的芥子油苷，可促进食物的消化吸收，保护胃黏膜。可以降低胎儿畸形概率，利于肠道健康和血糖稳定，很适合准妈妈食用