芹菜

很多人在节假日暴饮暴食后容易患上节后“美食综合征”，出现头昏、头痛、眼花、记忆力衰退、肢体麻木等症状。对此，医生建议在节后调整饮食结构。 长沙市第一医院神经医学中心医学博士周广怡说，“美食综合征”是节假日最容易患上的“节日病”之一，由于短时间食用大量鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白食物，而出现头昏、心慌等症状，有些人会表现为上肢麻木、下肢颤抖、腹部疼痛

垃圾食品(Junk Food)是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如何区别垃圾食品和健康食品？所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等

讲到排骨，大家想起的应该是清蒸排骨;讲到山药，大家想起的应该是山药糕。大家有没有想过，排骨可以和山药煮汤，而且营养价值是相当丰富的。煮法多样，味道鲜美

春天是万物复苏、生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳品。 荠菜粥 取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。 “春来荠美勿忘归”

温州得了白癜风要怎么进行护理呢?白癜风是一种顽固性皮肤疾病，在日常生活中对人的影响挺大的。还会影响到患者日常的心态情绪等，而良好的生活习惯，规律的作息时间，良好的饮食习惯等都会影响白癜风的发展。那么，温州得了白癜风要怎么进行护理呢? 一、保持良好的生活习惯:在护理中养成良好的生活习惯非常重要，尤其在饮食上一定要注意，少吃一些辛辣刺激性的食物，男性朋友要戒烟忌酒，尽量不吃或者少吃含有维生素C的食物;可以多吃点纤维素含量较高的食物，如芹菜、韭菜、黄瓜、雪梨、葡萄等

时 间：2019年5月23日（周四）9:00 许学勤，江南大学食品学院教授、硕士生导师。1982年毕业于无锡轻工业学院食品工程专业，获得工学学士学位。毕业后留校从事教学和研究工作，其间，1992年于无锡轻工业学院学习食品工程专业，获工学硕士学位；2004年于上海理工大学学习制冷与低温工程专业，获工学博士学位；1988年和2000年分别于加拿大和法国进修食品工程专业；1993和1999年作为教育援外专家赴布隆迪大学基特加农学院工作

子宫切除术后要如何护理？做好这5点恢复得快！ 子宫对于女性来说是一个非常重要的器官，但是子宫也会因为一些原因而出现问题，比如子宫肌瘤。大多数女性在患上子宫肌瘤之后都会选择子宫切除术治疗，虽然子宫切除术是一种常见的妇科手术，但是手术之后依然需要仔细护理，只有这样才能够让患者更快的康复。 虽然做了子宫切除手术之后就不会再来月经了，但是在术后的2~6个星期之内，却可能会出现阴道少量出血的情况，之所以会出现这种情况是因为伤口当中的缝线慢慢溶解导致的

从我个人角度来说，为大家分享一些小的经验或技巧。第一，不要刚吃饱饭马上吃水果，建议饭后两个小时左右，加餐来吃水果；第二，建议大家一定要多吃粗杂粮；第三，不要盲目迷信各种保健品和营养制剂，这些都需要在医生或者是营养师的指导下按需来补充。 我觉得我在生活里最好的一个习惯就是特别爱吃芹菜，因为芹菜这种蔬菜，它本身是富含粗纤维的食物，另外本身芹菜里面富含的这种微量元素对降血压也是有一定好处的

芹菜中富含的蛋白质、糖类、胡箩卜素、维生素C、氨基酸等微量元素可以刺激身体的中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲。当我们的身体出现春季燥热时，不妨提醒自己吃一点芹菜开开胃。 初春来临时，人们体内都会比较燥热，容易出现消化不良，甚至便秘等症状，这时吃点白萝卜，其中的维生素C可以帮助消化，促进新陈代谢

生芹菜汁的热量很低，富含维生素和纤维素，而且还有平肝降压、利尿消肿、清热解毒、缓解 便秘等功效。 但是注意：1.用生芹菜榨汁，一定要洗干净，并且将生水晾干，以免因为吃进去生水而引起肠 胃不适；2.芹菜性寒，脾胃虚寒、腹泻的人群不宜喝，而芹菜还有降压作用，低血压的人群最好也 不要喝。 这种情况也是有可能的，考虑和白天喝了过量芹菜汁之后出门晒过太阳有关