瑜珈

在高中时就曾经有这样的问题？人活着为什么？生命的意义又是什么？如果生命临终的时候，一切都归尘土，什么都没有了？那一切的世间的善恶功过，又有什么意义？曾经也看过一些西方哲学的书，但是，得不到满意的答案。 在高中毕业后，去参加了葛理翰牧师( William Franklin Graham) 来台布道大会，接触了基督教，在浸信会受洗。也积极地参与了教会的活动，每个星期去教会，参加诗班

集团的关注面向由医疗品质延伸至生命品质，我们认为幸福的生活， 不止于身体健康，更要身心平衡，期许集团的每一步为大众创造真正的幸福生活。 透过丰富多元的瑜珈教学，从孕妇、婴儿、孩童至成人， 提供每个家庭健康、快乐的身心平衡生活。 贯彻“启发医疗，通往幸福”的使命，集团的关注面向由医疗品质延伸至生命品质，我们认为幸福的生活，不止于身体健康，更要身心平衡，期许集团的每一步为大众创造真正的幸福生活

过多年的临床经验，Gigi研发出了“筋雕细琢”，这套系统适合不同年龄层，结合黄帝内经十二经筋学理、神经学之交感神经走向，利用震波的原理，使深层劳损的肌筋膜，放松藉以活化五脏六腑。将黄帝内经十二经筋学理用于日常保健中： 现代人常有的肩颈酸痛、失眠、及肠胃功能问题，结合经筋瑜珈学理用‘筋雕细琢’系列按压、敲打，借由此系列课程让学员们上完课后明经显获得改善。过多年的临床经验，Gigi研发出“筋雕细琢”，这套系统适合不同年龄层，结合黄帝内经十二经筋学理、神经学之交感神经走向，利用震波的原理，使深层劳损的肌筋膜，放松藉以活化五脏六腑

因为最爱的阿姨和外婆相继罹癌，在陪伴她们对抗病魔的期间，让我体会拥有健康的身体才能拥有真正的幸福，因此开始了瑜珈的练习！瑜珈对我而言是一种生活态度，随时随地都可以来场瑜珈的练习，尤其特别喜欢户外的练习，一种与大自然一起的感觉！ 在我的课堂中喜欢带入一些安全有趣的小练习、呼吸法和简单的静坐冥想，因为瑜珈的练习是令人开心的、不断挑战自我的，在此同时又可以获得内心的平静、身体的放松！ 瑜珈的练习不是竞赛不需要与别人比较，更不用很酷炫的动作，因为每个人都有自己可以做到的（替代式或使用辅具），没有一定要做到如何，重点是有觉知的练习、有品质的呼吸！“觉知”可放在如何向内观照自己更多，真真切切的了解自己的内心、了解自己的身体，而不是让自己的喜悦或悲伤来自于外在的环境、别人的看法！ 这几年因为瑜珈的练习，帮助我在面临生活中一切的顺与不顺时，用更加平静且开放的心去面对，也让我感到非常幸福！希望将从瑜珈练习中获得的爱与快乐分享给更多人，让大家在接触瑜珈后，身体更健康心里更快乐，面临“困境”的时候，也能欣然接受那所谓的“苦”，甚至好好地平静地品尝这一切！ 目前仅接受私人一对一课程及公司行号的团体包堂课程。

由澳门学联主办，澳门基金会赞助、可口可乐有限公司支持的“ONLY A.M.会员活动”，6月精选推出的“Ukulele绘制DIY” 以及“夏日亲子游乐乐” 经已圆满结束。绘制DIY班上Ukulele导师细心指导学员，介绍Ukulele的基本结构和保养技巧，并当场传授弹奏小技巧，课上参加者均大展艺术天赋，同场更有父母和小孩一起构思，绘画出有趣图案，制作独一无二的Ukulele。天朗气清，郊游踏青好时间，“夏日亲子游乐乐”活动组织了一家大小吃一口清甜可口的荔枝消消暑，一起行山欣赏大自然风光；有参加者表示是次外游是增进亲子关系的好时机，享受天伦之乐！活动过程轻松愉快

谁都想要拥有一块迷人的腰间腹肌！今天，我们将向您展示五种不需要任何器械和基础的腹部肌肉训练。只要一片瑜伽垫就能进，在追剧或者看电影的过程中就可以进行，运动10-15分钟就会非常有感觉。 跪在瑜珈垫上，膝盖与臀部同宽，骨盆位于中央，背部挺直

说到如何瘦身，可能大家会给我们介绍很多的瘦身方法，比如说像瑜珈瘦身、节食瘦身、跳绳瘦身、减肥药瘦身、减肥茶瘦身等，而这些方法都可以起到瘦身的效果，但是有的方法却会影响到身体的健康。所以，专家建议选择瘦身方法时，要找到健康瘦身的方法，怎样才能找到健康瘦身的方法，我们先来了解健康瘦身的守则。 要想健康瘦身必须要按照以下的守则去做： 1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，不容易维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯

做瑜珈有什么好处? 身心灵都会有影响? 瑜珈是一种古老的练习和冥想，在现今繁忙的社会变得越来越流行。对许多人来说，瑜珈让他们在混乱和忙碌的生活中找到平衡。 瑜珈主要培养内在意识，它将您的注意力集中在自己身体身上，有助于培养呼吸和身、心力量

牛皮癣治好了为什么会反复发作呢？牛皮癣很顽固的皮肤病，很多患者苦恼的问题，尽快的远离牛皮癣，一家正规的专业医院是佳的选择，牛皮癣反复复发的问题，成都银屑病专科医院专家给我们介绍避免复发的方法。 第一、牛皮癣患者睥皮肤湿润是很重要的，所以干冷的季节，好利用加湿器调节房屋内的湿度。 第二、酒精与牛皮癣的关系还不是很明白，一些人以为酒精会使牛皮癣好转，至少男士是如许子，利用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险

Manduka，Peter Sterios于1997年创建的专业瑜珈垫品牌。利用作为建筑师的知识，创办人发现了一种设计简单、优雅的瑜珈垫，它具备牢固的抓地力及全面的支撑，从此启蒙了他的瑜伽练习。Manduka “青蛙”，是一种瑜珈冥想、也是种体位法，受到一众老师的启发，Peter成立了以此为名的品牌，并期望其在Manduka中得到的喜悦能传递至世界