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都市人经常低头用电话、电脑，好容易导致颈部、胸部肌肉绷紧，产生寒背、耸肩的问题。除此之外，有时我地运动后无拉筋放松，有可能令肌肉过于绷紧，会导致不同程度的酸痛问题。 Y Fitness的综合运动班之中，其中一项重要元素系增加柔软度，今集邦Sir会带领大家由头到脚做几个伸展动作

“你还恨我吗？”我问他。 他恨我，才会接下这个案子，现在案子结束了，他更恨我了吧。 顾承宇默默凝着我，突然就轻笑了出来：“恨啊，怎么能不恨呢？”我也笑了出来：“那你还想怎样？”顾承宇一点一点神色变得认真，“儅年的事情，你不解释一下吗？”我抿唇：“解释什么？说我是因为家里出事不想连累你，才和你分手的……“顾承宇你太看得起自己了吧？是，我儅时家里出事了没有告诉你，可我不是不想连累你，而是我告诉你你也帮不上忙

不少人为悭钱着想，都会预先煮好第二日的饭菜带饭，坊间普遍认为带饭比外出用膳更健康。为健康着想，蔬菜是每一餐的必须，食物安全中心（食安中心）报告指出，蔬菜含有硝酸盐，硝酸盐有机会分解成毒性较高的代谢物亚硝酸盐，再形成致癌物亚硝胺，不过亚硝酸盐的增长要取决于存放温度。下文为你整理4类蔬菜硝酸盐含量高低、5招减少致癌物、8大不宜翻叮蔬果，以及美国毒理学专家提出的隔夜饭𩠌3大处理原则

答：采购金叶女贞苗木首选长之鸿园林，本基常年批发供应金叶女贞色块苗，金叶女贞篱笆苗，金叶女贞球，嫁接金叶女贞树。本基地的金叶女贞色块苗和篱笆苗现货有：高度10cm—70cm，金叶女贞球现货有：冠幅15cm—冠幅3米，嫁接金叶女贞树现货有：直径3—8cm。规格齐全，苗圃基地直发价格优惠，欢迎新老客户咨询采购

集微网消息，分析师郭明𫓹日前在社交媒体发文表示，苹果已经暂停了其正在开发的Wi-Fi芯片的工作。 这意味着苹果供应商博通将至少在未来一段时间以内继续为苹果提供Wi-Fi芯片，包括为即将于2023年发布的iPhone15/Pro系列机型提供芯片。 郭明𫓹的部分报告内容如下： 许多投资人担心Apple开发自有Wi-Fi芯片将显著影响Broadcom的Wi-Fi 芯片事业

𣲘溪书院出镜湖南广播电视台纪录片 《天下书院半湖湘》 9月14日、15日，由湖南广播电视台金鹰纪实频道创作的纪录片《天下书院半湖湘》在湖南卫视、芒果TV、金鹰纪实卫视联合播出。 纪录片《天下书院半湖湘》共上下两集，以湖南书院一千三百多年的发展历程为主线，通过“薪传”与“变革”两个主题，对湖南书院变迁、人才培养、社会价值等方面进行了主体化叙事与深入解读，充分体现出湖南书院在中华文明发展过程中的重要地位。纪录片在讲述湖南少数民族地区书院发展历史中特别提到，𣲘溪书院对湘西少数民族地区王阳明“心学”的传承以及地方人才的培养作出了重要贡献

大楚网9月10日讯 餐厅菜单中鱼虾类菜品禁止使用“长江”“汉江”“野生”等字样，养殖长江汉江流域的鱼类制作菜品要打上“人工养殖”字样……记者从武汉市禁捕办获悉，武汉市市场监督管理局、武汉餐饮业协会联合出台了《规范餐饮服务单位菜单指引》（以下简称“指引”），这也是武汉市首次发布规范餐饮服务单位菜单的指引。 “湖北是千湖之省，武汉是百湖之市，武汉人喜欢吃鱼由来已久，武汉烹饪鱼的大师也很有名，武汉做鱼的餐厅也非常多。”市市场监督管理局有关负责人表示，武汉已经全市禁止售卖长江野生鱼类，在前一阶段市场监督管理部门在检查中，发现餐饮单位存在菜单不规范问题，出台这一指引，主要是指导全市餐饮服务单位规范菜单，在经营活动中落实禁食野生动物和禁食长江非法捕捞渔获物

简介：　《光之美少女》系列第 20 作《广阔天空！光之美少女》（ひろがるスカイ！プリキュア）系列导演由小川孝治担任；系列构成由金月龙之介担任；角色设计由斎藤敦史（《Love Live! Superstar!!》系列角色设计·总作画监督）担任。主要角色声优分别由関根明良、加隈亜衣及古贺葵担任。《光之美少女》系列第 20 作《广阔天空！光之美少女》（ひろがるスカイ！プリキュア）系列导演由小川孝治担任；系列构成由金月龙之介担任；角色设计由斎藤敦史（《Love Live! Superstar!!》系列角色设计·总作画监督）担任

医师表示，想减肥的人可以用地瓜取代白饭，因为地瓜的GI值比白饭低，热量更只有白米饭的1/3，容易饱又比较不会胖；图为情境照。（图取自freepik） 路上有越来越多便当店都开始贩卖健康餐，主打是“低GI”便当，并将地瓜取代白饭；对此医师表示，这是因为地瓜的GI值比白饭低，热量更只有白米饭的1/3，加上容易饱又比较不会胖，因此对想减肥的人来说是很好的选择。 恩主公医院泌尿科医师高铭鸿在脸书专页“大禹治水 恩主公医院 高铭鸿医师 三峡北大莺歌泌尿科”发文分说明，GI值的中文叫作“升糖指数”，GI值高的食物，糖类就会很快被身体分解，导致血糖急剧上升或下降，低GI食物则相反，糖类会被缓慢分解、吸收，血糖上升和下降就会比较缓慢与平衡，因此低GI食物对有血糖问题或者想减肥的人是很好的选择

1、万荣乡山上的蕗荞又称为火葱、荞头、或是小蒜。据说中国古代在立春时，要献五种春后冒出的野菜嫩芽给春神，他们相信如此可净化大地之气，自然也能净化人体磁场，献的五辛里就包括了小蒜，也就是蕗荞，所以春天吃蕗荞还有净化、迎新的象征意义呢。 2、本乡蕗荞生长有季节性，只有在农历二、三月，叶、头幼嫩均可食，过了这时间，叶变老韧，根茎变得肥大，就只能食头了