青年时期身体机能影响饮食习惯我们是为了生存而进食还是因为饮食而生活？受成本、可获取性甚至周围环境压力的影响，人类与食物之间的关系总是很复杂，但是有一点是不变的，那就是我们的饮食欲，即胃口。食欲的增加可能由生理或心理因素导致，饥饿感(身体告诉我们需要进食的方式)并不是唯一原因。毕竟，我们常常在不饿的情况下吃东西，也会在空腹时不吃饭。对于年轻人而言(2030岁)，譬如高等教育、婚姻或为人父母所带来的生活方式的改变，都会导致体重的增加，而且减重相对较难：当我们没有吃饱时，身体会发出强烈的信号;反之如果饮食过度，身体却不会强烈警告。从长远来看，多种生理和心理因素使得青少年很难控制饮食。最近多项研究都致力于寻找培养饱腹感的方法，这对于减少卡路里摄入，从而减肥很有帮助，因为饥饿是导致饮食过度的罪魁祸首。不同食物会给予大脑不同信号，例如，吞下一整罐冰很容易，因为脂肪区不会发出信号让我们停止进食;反之，富含蛋白质，水或纤维的食物给我们带来更加持久的饱腹感。因此通过与农业食品行业合作，我们有可能开发出满足饱腹感的新食品或零食。在生活中，饮食不仅仅为我们提供能量，它同时也是一种社会行为和日常文化的经历。我们应该将每顿饭视为一种品尝食物的机会，并珍惜健康食品给我们的积极影响。