9月初时，《退休好幸福》团队至台安医院与大肠直肠外科主任糠荣诚，做了一次线上直播，讨论关于肠道保健的问题。
正因大肠癌罹患的人数，有年年增长的趋势，患病年龄更是逐年下降，唤起了大家对肠道健康的注意，有时看似平凡的便秘、腹泻，或许隐藏着可怕的危机，就让我们来看看有哪些常见的问题。
Q1：如果发现血便，要如何分辨是因痔疮破裂，还是肠道健康出现问题？
A1：若是痔疮所造成的血便，多半为鲜红色的鲜血，量较多，甚至直接滴到马桶上；若是肿瘤产生的出血，多会混和于粪便中，当粪便呈现偏黑、暗红色的时候，就要特别注意了。
Q2：如何改善胀气？该吃些什么来缓解呢？
A2：胀气多和饮食有关，尽量少吃容易产气的食物，例如各类豆制品、牛奶、地瓜等；另一种情况是因为鼻子过敏，不自觉使用嘴巴呼吸所导致的。
想要缓解胀气，记得维持良好的运动习惯，一天运动15分钟以上，并多喝水，让肠道保持畅通。
Q3：如果家里有大肠癌史，就一定会得到大肠癌吗？
A3：虽不能说有家族病史就一定会得到癌症，但为了避免基因的影响，建议提早接受检查，以防后患。
目前政府补助50岁至74岁者，每2年一次免费的粪便潜血检查，若检查呈阳性，则需进一步以大肠镜检查确诊。
Q4：有肠燥症本身是不是也是高风险族群？
A4：肠躁症和大肠癌的症状相似，如排便习惯改变、腹胀、腹痛等，唯一的差别是肠躁症并不会有粪便潜血现象，而肠躁症多为压力所引起，与大肠癌没有直接的关系，可以透过初步的检查，必要时配合大肠镜，确认病情。
Q5：听说熬夜会增加大肠癌罹患几率？
A5：癌症形成的原因很复杂，除了生活作息外，饮食、家族影响、个人基因都有影响，若是说熬夜，比较有可能增加痔疮罹患的几率，久坐不动、睡眠不足、水喝不够、纤维摄取过少，都容易诱发痔疮。
Q6：常常便秘，有推荐吃什么食物改善吗？
A6：首先，每天要喝2000CC的水，让肠子能够吸收水分产生蠕动，自然就能缓解便秘症状。
第二，蔬菜水果不能少，建议每天吃一碗半分量蔬果，可以多种摄取，补充多种营养素。
Q7：听说大肠癌是因为吃太多肉，那改吃素会降低罹癌风险吗？
A7：目前仍无医学证实吃素能100%预防大肠癌，且癌症成因复杂，可能也与遗传与基因有关，不过太常吃红肉、炸物等，的确会提高大肠癌的罹患几率，平常还是尽量少吃。
Q8：大肠瘜肉跟大肠癌有关系吗？
A8：90%的大肠癌肿瘤，都是从瘜肉演变而成的，在转变的过程中，有5至10年的时间。
目前大肠镜的检查，已经可以将3公分的瘜肉切除，建议有家族病史者提前至40岁接受大肠镜检查，杜绝后患。
Q9：天气变冷就容易拉肚子的原因为何？
A9：正逢季节交替，天气不稳定，变冷或接触到冷空气时，会触发肠胃交感神经，促进蠕动，造成拉肚子，建议维持良好的运动习惯，清淡饮食来缓解腹泻症状。