益生菌好处副作用是什么？ 每天吃健康食品很有兴趣。

很多人都想知道益生菌的好处，以及是否可以每天服用。医生通常建议每天服用益生菌好处副作用副作用食品，除了偶尔的例外情况。

必须理解的是，益生菌是一种天然的健康食品，而不是一种治疗药物，应该在早餐时服用，作为日常健康的一部分，而不是作为一种 "快速修复 "或 "治疗 "的选择。某些菌株可以在短期内给予治疗，但必须同时使用抗生素。几千年来，人们一直在吃酸菜、泡菜、昆布查和其他含有活菌的发酵食品，直到最近，我们才能够通过易于吞咽的胶囊、粉末和儿童软糖，为特定目的食用特定菌种。

大多数关于益生菌益处的研究都是使用日常益生菌补充剂进行的，而日常补充剂的证据可以追溯到20世纪90年代，所以益生菌使用的**证据是在那之后建立的。

每天吃真菌是完全安全的。

医生说，每天吃东西是安全的。