有学员问我：有个博士说，yogurt空腹吃可以治疗胃溃疡，是吗？

我：NO～拜托不要这样做～

yogurt中的益生菌作用的地方是主要是在【肠道】，

也就是说，益生菌不是作用在胃的，

你想啦，胃是装【胃酸】的容器，益生菌是【细菌】来的，所以会被胃酸杀死，你空腹吃yogurt或益生菌产品，只会让益生菌大军白白牺牲。

再加上，益生菌的作用本来就只是在肠道繁殖，吃一些我们人体消化不掉的东西（比如寡糖），再释放一些vitamin 给我们（比如vit K），这对我们是有益的互利共生关系，所以我们把它们叫做益生菌。

所以除此之外，他跟胃是没有关系的，而且因为原味yogurt是酸的，不原味的yogurt又加了不少糖，所以不论原味不原味，如果空腹吃，都是会引起胃酸分泌的， 为了帮助胃溃疡问题，反而可能造成胃溃疡变得更严重。

这也是在说明，一般yogurt或是益生菌，最好还是饭后吃比较好。

除非，那是耐酸性的益生菌种，或是耐酸剂型（比如晶球），

放心，如果真的是这种特殊的，他们一定会写在包装上的，因为这是个【卖点】。

另外一件事是， 那个博士，你怎么知道是真的博士？