每个人都有一个健康的消化系统，但保持平衡是益调整过敏体质所在。化学系统变得不平衡的原因有很多，这些原因包括疾病、服用抗生素、营养不良、有害细菌过度生长等等。这种细菌的不平衡很可能直接导致胃肠道问题。
许多人认为，益生菌只有在食用健康食品时才有用，但事实并非如此。益生菌补充剂可以从各种食物中获得，而不仅仅是那些专门旨在促进健康的食物。味噌、泡菜、酸菜和泡菜都是含有益生菌的食物的例子。
为了有效解决你的胃肠道问题，你必须首先找到正确的益生菌菌种。乳酸菌是益生菌中最常见的细菌之一，但有超过120种不同类型的乳酸菌。许多被用作益生菌但乳酸菌并不是益生菌中唯一使用的细菌类型还有其他类型的不同种类的细菌这就提供了一个广泛的选择!在选择益生菌之前，要研究你想解决的消化问题。根据该条件选择益生菌