科学家们注意到，肠道生物群是由数万亿个细菌和其他微生物组成的生命共同体，在消化和肠道健康方面发挥着重要作用，同时也维持着免疫系统的正常运作，然而，这种有机体被称为 "益生菌"，这有什么道理吗？服用益生菌到底有什么好处？哪些种类的调整体质身体有益？

菌体的消耗可能有助于恢复消化道微生物的平衡.

根据可靠的资料，食用益生菌可能有助于通过提供更健康的细菌来恢复胃肠道微生物群的平衡。

吃大肠杆菌可能有助于减轻童年和婴儿麻疹.

有报道称，食用益生菌可能有助于缓解儿童和婴儿的湿疹。除了提供益生菌外，一项调查为孕妇提供富含益生菌的牛奶，结果是婴儿湿疹的发病率降低。在另一项研究中，对食用了益生菌的孕妇的孩子进行了跟踪。在这些儿童中观察到在出生后的头两年中患湿疹的风险降低了83%。