冬的脚步带来阵阵寒意。12月至次年2月是中风（脑出血和脑梗塞）的高峰季节，这是因为心脑血管患者对气温变化特别敏感，而这些人本身年龄偏大，对气温的变化身体来不及调整，当血管发生强烈痉挛时，血流速度加快，血管破裂就变成脑出血。
在中风病人中，八成有高血压病史。因此，控制血压是预防中风发生的最重要环节，可大大减少中风的风险。无论是预防脑梗塞还是脑溢血，高血压、糖尿病、高胆固醇血症患者需要降低血压，控制血糖和胆固醇指标。具体来说要“控”住以下的中风高危因素——
高血压患者可以通过低盐饮食、减少脂肪的摄入量、减轻体重、适当进行体育运动、在医生指导下规范服用降压药等措施平稳控制血压。
甘油三酯与饮食的关系密切，注意饮食，少油腻，少饮酒，多锻炼，通常是可以减低的。