71岁的阿姨，每天早上会去公园运动和一些运动的朋友们聊天，市区办的活动瑜伽、广场舞…都会参与、每天过的很充实，看起来非常健康自在的生活，但是每回跟我聊天，他总是说觉得自己快晕倒了，不快乐，早上起床都会有又撑过一天的感觉⋯⋯

这样看起来，我觉得阿姨现在的生活没有问题，问题可能出现在他的内心还活在成长的伤痛中还有身体衰老的担忧。

阿姨的状态让我想到心理学巨头佛洛依德和阿德勒的哲学思想。

佛洛依德表示，不管我们的情感或是行为习惯都能从过去当中找到原因！我们的现在甚至未来都由过去的经历所决定。

而阿德勒则认为，我们对于过去任何经历本身赋予的意义是自己主动选择的，由于某种目的，自己选择赋予所经历的意义。

佛洛依德表示人的命运是由我们的生物本能所决定。

而阿德勒觉得，我们每个人其实都很自由、真正让我们裹足不前的是我们自己。

你是否常常觉得对自己的状态无力改变～

我想，我们都很容易把自己困在时间的河里！

活在过去的某个伤痛或是成长的经历，又对未来充满疑惑和不安！然后影响应该好好过好的当下。

无论是佛洛依德的因果论或是阿德勒的目的论，人的性格极其复杂，能够挣脱过去禁锢的时间和勇气因人而异，要到什么时候才能清醒，发现原来让自己裹足不前的是自己，而不是伤痛的过去。

而我给阿姨的建议是先改变饮食，去中药行买补气茶！把身体养好让身体舒服，增加身体的健康激素，减少忧郁因子。并且早晚使用薰衣草+柠檬+薄荷精油，借由植物芳香来帮助她舒缓精神压力，提升她的能量。

我是一个芳香理疗师，曾经我让工作占据了生活大部分的时间，一直到孩子出生后，才开始回归到家庭生活，长期处于高压力长时间工作的我，回归家庭后才发现身体非常虚弱，我开始实践健康45天，用饮食+运动和芳香疗法来解决身体状况，去年因为爸爸去世，让我开始学习静坐，感受到身体的能量和大自然的关系。