睡眠不足会怎样？都市人生活忙碌

【睡眠不足会怎样？】都市人生活忙碌，睡眠不足成为了普遍的都市问题。但其实睡眠是维持身体健康的重要元素，它可以帮助身体细胞修愎，同时调节体内荷尔蒙含量，对新陈代谢率、身体器官和情绪健康尤其重要。

有不少研究都指出，长期每天少于6-8小时的睡眠时间会影响肝脏自我修愎功能，大大减少肝脏排毒效能。长久下去，会引起一连串身体不良反应，甚至影响您的减重大计！

想调理好身体的话，就请先让身体好好休息，这样才会有足够的体力走更长远的路。

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