山楂是一种很常见的食物类型,而且营养物质丰富,它的营养素比较多,比如说丰富的蛋白质啊,矿物质以及纤维素等等。它可以有促进食欲的作用。山楂的食用方法有很多,今天就来介绍山楂粥的做法,可以有镇静安神的作用,还可以有活血通络的效果。

1大米洗净,放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。

2丹参洗净,用纱布袋装好扎紧封口,放入锅中加清水熬汁。

3锅置火上,放入大米煮至七成熟,放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成,放冰糖调匀,撒葱花便可。

丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有活血通经、理气消食、安神宁心、降压降脂、调节免疫力的功效。这样的搭配方法可以有补气血的作用,还可以有安神静心的效果,同时也可以有提高免疫力的功效哦。对于滋补五脏来说是不错的选择呢,同时也可以降压降脂的呢,大家可以试试这样的养生食疗方法。

关于山楂粥的具体做法大家都学会了吧,可以说是一种营养价值很丰富的食材,它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦,经常食用的话还可以起到补血补铁的功效,健脾消食活血通络镇静安神,大家不妨试试,对身体健康有好处。