铁质

铁质提供重要的氧气给孕妇与婴儿。将氧气从肺部运送至血液和其他重要器官，尤其是大脑。孕妇在前四个月需提供给婴儿足够的铁质

铁质在身体中扮演一个很重要的角色，包括维持正常免疫能力、脑部发展、调节体温、新陈代谢和增强活力。 铁质在食物中产生不同的形态，因此构成不同的能力被身体吸收及利用。来自动物蛋白质中的铁质是最能被人体吸收，例如肉类、鱼类、家禽类和鸡蛋

假如饮食均衡，成年的男性是不容易因缺乏铁质而患上贫血的，除非他们 刻意减肥，或意外受伤而严重失血。对于50 岁以下的妇女，情况又不同，女性在每月行经时，损失部分的血液，几乎是不能避免的，因此女性在饮食方面，对铁质的需求量，自然比男性多，结果女性因铁质不足（尤其因爱美而节食的少女）而患上贫血的，相当普遍！妇女在怀孕期间，缺乏铁质的情况，可能更加严重。虽然在这段期间，已经完全停经，但是体内的婴儿正在成长，所需的一切养份，包括制造血液的要素，都必须从母体中吸收，不但婴儿血液中所需的铁质由母体供应，同时婴儿还会吸收一部分额外的铁质作贮备，以便将来出世后，在短期内可以自供，因此在妇女怀孕的九个月期间，供应婴儿的铁质分量，竟比平时行经时损失的，大约还多了60%，所以孕妇们 都照例在怀孕期间九个月内，服食容易被吸收的无机铁质丸

长期缺铁，不仅容易使疲惫、晕眩、贫血等问题找上门，更会造成免疫力下降，但铁质摄取并非多多益善。 Q：摄取过多铁质容易致癌，这是真的吗？ A：不一定致癌，但会提升罹癌风险。 长期缺铁，不仅容易使疲惫、晕眩、贫血等问题找上门，更会造成免疫力下降，但铁质摄取并非多多益善，有文献指出，过量铁会有促进氧化，使自由基大量增加，不能说一定会致癌，但会提升罹癌风险，因此若非贫血十分严重，一般不建议补充铁剂

铁质提供重要的氧气给孕妇与婴儿。将氧气从肺部运送至血液和其他重要器官，尤其是大脑。孕妇在前四个月需提供给婴儿足够的铁质

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铁质垃圾桶一般都是公共式垃圾桶，主要放在街道路口供路人使用，今天我们来跟乌鲁木齐垃圾箱厂家了解一下关于它的工艺和性能知识： 铁质垃圾桶是经过裁剪、压制、折弯后再焊接而成型的，因为户外铁质垃圾桶放在在室外经常遭受暴晒和雨林，所以材料一定要能耐高低温，有足够的机械强度和良好的冲击韧性，同时也要具有耐腐蚀性易清洁。户外铁质垃圾桶主要是用铁质金属制成，是盛放垃圾、废弃物的容器，具有耐用性高和可回收利用的特点。 铁质垃圾桶比较适用单位学校、城市街道、公园、风景区、小区、广场等各类公共场所，我们需要注意的是铁质材料容易生锈，平时在使用过程中一定要加强防锈性

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术后最常见铁营养素缺乏，因此补充铁质很重要！今天就来和大家分享在补充铁质时，要注意哪些事。（减重手术后缺铁怎么办？哪些食物会抑制“铁质”的吸收呢？ 茶和咖啡含有单宁酸，会与铁质结合而影响铁质吸收。 钙 也会影响铁质吸收，因此不只是牛奶，连优酪乳、优格或起司等高钙食物，在补铁的作用时，也都建议与高铁食物同时食用

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