在科技发达的今日，我们几乎可以透过3C产品来完成所有事情。除了听音乐或浏览网页以外，现代人更会用电子装备购物、开线上会议、监测身体状况等，生活方便不少。然而，这样的改变也为生活带来了影响。越来越多家长开始以萤幕取代纸张，让孩子过早的接触电脑、手机，而这样的现象也使沉迷于虚拟世界的儿童越来越多，为孩子的身心健康带来负面发展。
虽然电子产品可以让孩童更容易接触到更多学习资源，然而，实际上多数的儿童都是在利用手机、平板玩游戏和看动画片，真正用于学习的孩子少之又少。过度使用电子产品最直接的伤害就是让孩子近视加深。眼睛在人类生活、工作、学习中至关重要，但不健康的用眼习惯往往会使眼睛发生病变。现今孩童近视比率越来越高，就与电子产品的普及化脱不了干系。此外，沉迷于电子产品的孩童还容易有身材肥胖、容易疲倦的烦恼，更可能出现现实感缺乏、脾气暴躁、社交力薄弱和注意力不集中等问题。
↑ 现今孩童近视比率越来越高，与电子产品的普及化脱不了干系。
随着电子化的趋势，大人或小孩使用3C产品都是无可避免的。家长除了控制小朋友使用电子产品的时间外，也可以培养孩子运动的习惯，透过运动矫正使用电子产品所带来的负面影响。
运动可以舒展筋骨，如果孩子必须使用电子装置学习，因而长时间维持同样的姿势，将容易导致四肢僵化。运动能促进肌肉骨骼发展，小朋友不仅能够过运动放松肢体，更能奠定基础动作能力，并提高身体的控制协调能力。
运动能够增强心肺功能，并能让孩子有较强的抵抗力。规律的运动习惯也能让小朋友保持健康的体态，避免因肥胖而自卑。
除了生理上的益处，运动更能促进小朋友的心理健康。我们都知道运动可以刺激大脑分泌多巴胺，让心情保持愉快并帮助舒压。而透过运动发泄精力后的孩子，可以更专心在静态学习上，提升专注力。
小朋友可以在与其他小朋友互动的过程中学习如何沟通、合作，发展社交能力。而父母如果能带领小朋友一起运动，更可以增进亲子关系，培养默契，家长也能够清楚掌握孩子的成长状况。
↑父母如果能带领孩子一起运动，可以增进亲子关系，共同获得运动带来的快乐。
在电子化已成必然的趋势下，运动所带来的种种益处对于成长中的孩子十分重要。家长在教导孩子正确使用3C产品之余，更可以与孩子一起养成运动习惯，互相监督，增加亲子间的情感，一起朝健康的生活型态迈进！