坚持与认真是贾永婕一贯的人生态度，所以即使艺人、婚纱店老板娘和3个孩子的妈妈的多重身份填满她的生活，对于自身及家人的健康把关，她一样有着自己的一套小坚持。
夏天减肥吃力又没显著成效？ 节食、不吃肉、不吃脂肪、晚上6点后不吃都是错误观念！
每天起床先喝一杯300cc的水，而且要慢慢的喝，除了可以补充身体因整夜睡眠而流失的水分之外，也可以让身体苏醒，开启一天的能量！平时多喝水之外，水质对维持身体健康真的很重要，像台盐海洋碱性离子水来自海洋、透过精密的“离子交换膜电透析技术”制作成小分子团水，就是可以方便地喝到的优质好水。台盐最近也开始准备进军国际，未来在东南亚或大陆市场也更容易取得。
即使生活再忙碌，贾永婕每星期3-4天会拨2小时出来运动，因为行程很满，她学会了如何擅用空档运动，甚至和员工们揪团一起运动，和别人一起运动，除了更容易养生运动习惯之外，也让运动变得更有趣。
养成这5个饮食好习惯，就能在不知不觉中瘦下来!