对自己缺乏自信心，曾让你在感情或职场中感到退缩或担心吗？例如：在找工作时，总觉得自己的履历不够有特色；面试时，不清楚自己的优缺点是什么？或者觉得自己的意见不够好，不值得被重视也不会被采纳，所以在团体讨论时，总是扮演沉默的角色。面对亲密关系时，也不知道该如何好好表达自己，勇于表达，争取自己想要的、喜欢的。 生活中有好多大大小小的情境都考验着我们对于自我价值的认知，但是这些内在的小声音却经常是由外界他人的评价所堆叠而成的。如果没有好好觉察、聆听自己内心最底层的想法，很容易就会误将他人的想法视作衡量自我价值的标准，迷失在“比起别人，我永远不够好”的声音当中。 内在的自信心往往会影响个人行为的表现与结果。透过课程，希望能帮助你更认识自己，找回成长过程里你遗失的自信心。 让妤庭心理师陪伴你用不同角度看待自己、跳脱自我框架，由内建立信心，对外展现你喜欢且专属于你的独特样貌。 课程堂数：4 堂 第一堂：盘点个人内、外在优势与缺口 第二堂：整合个人形象，觉察并解开自我设限 第三堂：订定自我成长目标与计划 第四堂：讨论与练习在不同情境中展现个人特色与优势 本教练课适合： 1. 想找到个人特色与优势的人 2. 想更认识自己、提升自我价值感的人 3. 希望提升自己的吸引力、增进与他人关系的人 本系列教练课为单堂预约，完整上完【觉得自己没特色吗】系列课程，你将会 1. 了解个人形象与信心建立的要点 2. 更认识自己的优劣势与个人特色 3. 订出一份帮助自己成长的计划 4. 学习在人际关系或职场中，合适地表达与展现自己 在上完【觉得自己没特色吗】系列课程后，若你还想继续深入探索相关议题，欢迎至 FarHugs App 预约【陈妤庭心理师的客制化教练课】，让抱抱教练以你个人的需求及议题出发，陪伴你提升心理健康与生活品质！