farhugs

对自己缺乏自信心，曾让你在感情或职场中感到退缩或担心吗？例如：在找工作时，总觉得自己的履历不够有特色；面试时，不清楚自己的优缺点是什么？或者觉得自己的意见不够好，不值得被重视也不会被采纳，所以在团体讨论时，总是扮演沉默的角色。面对亲密关系时，也不知道该如何好好表达自己，勇于表达，争取自己想要的、喜欢的。 生活中有好多大大小小的情境都考验着我们对于自我价值的认知，但是这些内在的小声音却经常是由外界他人的评价所堆叠而成的

就路人甲看到这个问题觉得值得探讨，深层的恐惧是什么？ 乍看之下有点像是脑袋空白跟事后的恐慌有直接的关系，但应该有更多原因...我知道我在讲废话...其实就是想关心你 ^^ 或许可以尝试多说一点，让大家一起帮你探讨。 亲爱的你 能够抽离自己、观照自己的这些感觉很不容易 这些想法我们叫做“后设认知” 后设认知，简单的说就是指“对认知的认知”、“对思考的思考” 亦即比原来所认知者高出一层的认知，是较高阶的能力 感觉到空白、感觉到恐惧 代表你开始可以观察自己的这些想法与感觉，并与之共处 所以不要感到疑惑或害怕 学习著拥抱这些感觉并等待这些感觉消散 中间不加以批判或评价 不知道该怎么办的时候就找FarHugs聊聊 FarHugs永远陪伴你左右喔！