胸腰筋膜有三层，往四面八方连接着不同的肌群，第一层往上连接着阔背肌，往下连接着臀大肌…等等。
在骑自行车时，不论是趴骑或是站着骑，都是需要中轴的稳定，以免发生过多的晃动情形，
如果骨盆带发生过多的晃动，以生物力学角度来看就有可能造成髋关节和膝关节踝关节的运行轨迹改变，
相对的胸腰筋膜和身体其他部分的筋膜网张力整个也跟着改变，
因为胸腰肌膜连接着臀肌，而如果两边臀肌使力不均，就会把筋膜的张力拉偏移，
久而久之胸腰筋膜的张力就不会是个平均的状态，胸腰肌膜紧绷之后慢慢也会使得臀肌的发力减弱。
好的胸腰肌膜的弹性和延展度，会改变身体整个筋膜网的张力排列，
也可让胸腰肌膜连接的肌肉群有良好的力量连接，改善动力炼。