梨状肌是一块扁平的肌肉，是臀部外旋肌的一部分。 它从坐骨神经的边缘伸展到大转子，有助于在弯曲时外展臀部，并在运动过程中将骨盆倾斜到适当的位置。

当梨状肌太绷紧或发炎时，可能会出现梨状肌综合征的病症。 这可能是由于梨状肌压迫坐骨神经而发生的。 梨状肌综合征的症状包括放射性腰痛、从臀部到下肢的疼痛和麻木，以及下肢无力。 此外，梨状肌综合征可以伪装成其他疾病，如退行性椎间盘疾病、脊柱骨关节炎和椎间盘突出。

如果梨状肌感觉发炎并且摸起来很热，可以使用冰袋来缓解一些炎症并​​减少对神经的压迫。 否则，梨状肌上的热敷可能有助于放松肌肉，缓解坐骨神经的紧张。 像图 4 那样伸展可以减少对神经的压迫。