HOY TV节目《够钟食晏》主持黎纪君（Christy）一直保持模特儿身形，原来身高1米68的她体重曾达115磅。由于去年要以**状态拍剧，她开始严格控制饮食，以跑步配合低碳饮食，减少进食淀粉质食品，身形及体重有明显改善。她分享瘦身餐单：“早餐会食一只鸡蛋，再饮杯无糖无奶嘅咖啡；午餐最开心，因为系食正常分量，而且想食乜就食乜；晚餐就会减少食面或饭，主要食肉同埋菜。”

运动方面，Christy会空肚去晨跑，做完运动再食早餐，但并非日日如是，平均一星期1至2次，不过她坚持每日带两只爱犬散步，由于要不停追住精力充沛的爱犬四围跑，所以运动量充足，而且遛狗亦是她最爱的活动之一，有信心持之以恒。

注册营养师（澳洲）刘嘉豪称减少食淀粉质后，因多余水分被排走，磅数或身形会有明显效果，但不建议空肚逾8小时再进行超过45分钟的跑步、行山或游水等运动，因为在前一日晚餐没进食淀粉质的情况下，体内血糖不断下降，如再运动容易晕眩，所以运动前应进食小量碳水化合物。